NO TE PIERDAS Qué son los amigos paracaídas y por qué los necesitas en los momentos más duros de tu vida
Graduada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y especializada en Marketing y Comunicación de Moda y Lujo. Soy experta en tomarme la vida con humor y una fiel creyente de que la actitud es el 90% del éxito.
Alimentación
El hierro es muy necesario para nuestro organismo, pero un exceso del mismo puede tener consecuencias graves. Estas son las cantidades que recomiendan los expertos.
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Son muchas más de las que imaginas y lo peor es que no te estás dando cuenta de ello. Estas son las señales a las que debes hacer caso.
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Además de practicar hábitos saludables como hacer deporte, la alimentación es otra de las claves para mantener a raya los síntomas de la menopausia. Descubre todo lo que pueden hacer por ti.
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La avena es uno de los cereales con más aporte de fibra alimentaria. Descubre los aperitivos que puedes preparar con ella y que te saciarán tanto que no picarás entre horas.
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El dolor menstrual afecta a todas las mujeres. Sin embargo, si planificas tu entrenamiento de la forma adecuada podrás practicarlo incluso teniendo la regla y aprovechar mejor sus beneficios.
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Darnos un baño en la piscina puede ser una de las mejores formas de refrescarnos, pero hay que tener cuidado con el tiempo que pasamos dentro de ellas porque el cloro puede irritarnos la piel.
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¿Hay algo mejor que comer o cenar con vistas al mar? Sí, hacerlo de forma saludable y en lugares responsables con el medio ambiente. Esta es la selección que no te puedes perder este verano.
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Se llama Arima y es la experiencia de desconexión y bienestar elevada a lo más alto gracias a su ubicación en plena naturaleza, la calidad de su aire y un consumo energético casi nulo.
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Poner límites nos cuesta a todos, pero es necesario hacerlo para cuidarnos a nosotros mismos y conservar nuestras relaciones. Aprende a poner límites con los consejos de los expertos.
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¿Sabías que la granola te puede durar hasta tres semanas si la conservas bien? Esta es una de las razones por las que se ha colado en los desayunos de los que menos tiempo tienen.
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