Michelle Avís Melgosa Redactora Graduada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y especializada en Marketing y Comunicación de Moda y Lujo. Soy experta en tomarme la vida con humor y una fiel creyente de que la actitud es el 90% del éxito.
Por qué es bueno desayunar papaya todos los días: estos son sus completos beneficios Alimentación Esta fruta tropical cuenta con propiedades antioxidantes, es buena para la salud cardiovascular y es la mejor aliada para proteger tu piel.
Qué es el citrato de magnesio, el suplemento que te ayuda a dormir en cinco minutos Alimentación Este suplemento alimenticio es bueno para tu estado de ánimo, el estrés, la ansiedad y tiene un efecto positivo en tu descanso.
Aprende a controlar tu mal carácter: cómo dejar de enfadarte por todo Salud mental Con buen humor y un trato agradable se consiguen muchas más cosas. Así es como puedes moldear tus emociones, según los expertos.
Lo que debes hacer para dormir mejor a partir de los 50 y terminar (por fin) con el insomnio Sueño A partir de los 50 años, se reduce la duración del tiempo de sueño y alguna de esas razones tienen que ver con tu alimentación y la actividad que tienes durante el día.
Las claves para que tu estado de ánimo no dependa de nadie y mejores tu autoestima Salud mental Es necesario tener una buena autoestima para que tu felicidad no dependa de otros, así lo explican los psicólogos.
Qué es un vision board y cómo se hace: la técnica que te ayuda a cumplir todas tus metas Salud mental Se trata de un panel formado con palabras, frases, imágenes o ideas que te impulsan cada día a cumplir tus objetivos.
Cómo son las personas vitamina y por qué copiar sus hábitos te ayudará a ser más feliz Salud mental Este tipo de personas son capaces de contagiarte optimismo y buen humor con su energía.
Dónde van a parar los excedentes de la industria del lujo: esto es lo que se hace con los artículos que sobran Lifestyle eco ¿Alguna vez te has preguntado qué se hace con la ropa que no se llega a vender nunca en las tiendas? Estos son los pasos que siguen las prendas hasta desaparecer.
Ayuno intermitente: así es la rutina de alimentación de Carlos Sainz para combatir el dolor y controlar el peso Alimentación El piloto de rally, que descubrió esta terapia en la clínica Buchinger, nos cuenta cómo la aplica en su día a día.
¿Es necesaria la carne para una nutrición óptima? Esto es lo que dicen los nutricionistas Alimentación Un último estudio realizado por una nutricionista de Harvard defiende el consumo de carne frente a otros tipos de dietas que la suprimen.
¿Es verdad que la fuerza de voluntad no tiene límites? Así lo explican los psicólogos Salud mental Esta cualidad, a priori, es un impulso que te permite conseguir lo que deseas, pero es necesario ponerle límites para que no te genere exigencias tóxicas.
