Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Psicología ambiental, la técnica que consigue ciudades más limpias para que seamos más felices Sostenibilidad Plantar más árboles mejora la salud mental. Pero pueden hacer más cosas para mejorar la relación de los humanos con el entorno y disfrutar de sus beneficios.
Qué es la cistitis, cómo se previene y qué tratamientos funcionan Bienestar La infección de orina afecta a un 5% de las mujeres y puede llegar a ser muy dolorosa. Te contamos sus síntomas, los factores de riesgo y trucos efectivos para calmar el dolor.
Trucos fáciles para controlar la ira: cómo enfadarte menos para ser (mucho) más feliz Bienestar mental Si la cólera se está apoderando de tu vida, ha llegado la hora de redescubrir qué te hace feliz y dejar que la hostilidad salga de ti.
¿Qué es mejor, dormir con luz o sin luz? La razón por la que tu habitación tiene que estar a oscuras Dormir bien Dormir con luz ambiental puede dañar tu salud, según un estudio. Mejor evitarla e invertir en unas persianas o unas cortinas opacas.
Kokedama, las plantas japonesas sin maceta que te ayudan a relajarte y a mejorar la ansiedad Bienestar mental Este arte tradicional japonés provoca serenidad al crear composiciones vegetales con musgo. El resultado: paz para la mente y plantas con las que se llega a establecer un vínculo emocional.
Terapia autógena, la técnica de mindfulness para relajarte más rápido y dormir del tirón Dormir bien Esta serie de ejercicios te ayuda a tomar conciencia de tu cuerpo para poder conciliar el sueño en menos tiempo y dormir mejor y más profundamente
Así es el hotel más sostenible del mundo (y está en España) Ecotursimo 100% sostenible, tecnológico y autosuficiente, este singular ‘podtel’ está en el desierto de Gorafe (Granada), donde no contamina, ni supone un residuo ya que se posa en el terreno como una nave espacial.
Aprende a controlar tu ciclo menstrual para ser más productiva: así funciona tu creatividad en cada fase hormonal Salud hormonal Conocer las fases por las que pasas en la menstruación y cómo te puede afectar cada una de ellas ayuda a mejorar tu creatividad y tu productividad, mientras te cuidas y disfrutas más de la vida.
Trucos fáciles para vivir tranquilamente y ser más feliz (con ayuda de tus hormonas) Salud mental Hormonas como la serotonina, la dopamina y la oxitocina ayudan a sentirse bien de forma natural. La clave para aumentarlas es activar tu sistema nervioso parasimpático con un sencillo ejercicio.
Claves para aprender a decir que no sin sentirnos mal al hacerlo Mente Hablamos mucho del consentimiento pero, ¿realmente sabemos decir que no? Aprender bien a marcar nuestros límites, desarrollar el pensamiento crítico y educar en la reflexión son cruciales.
Cómo influye la menopausia en el trabajo: esto es lo que tú y tu empresa podéis hacer para evitarlo Menopausia En España, cinco millones de mujeres tienen la menopausia y el 80% trabaja. Las empresas pueden adaptar sus condiciones laborales para retener su talento y mejorar su bienestar y productividad.
