Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Qué es la cistitis, cómo se previene y qué tratamientos funcionan Bienestar La infección de orina afecta a un 5% de las mujeres y puede llegar a ser muy dolorosa. Te contamos sus síntomas, los factores de riesgo y trucos efectivos para calmar el dolor.
Trucos fáciles para controlar la ira: cómo enfadarte menos para ser (mucho) más feliz Bienestar mental Si la cólera se está apoderando de tu vida, ha llegado la hora de redescubrir qué te hace feliz y dejar que la hostilidad salga de ti.
¿Qué es mejor, dormir con luz o sin luz? La razón por la que tu habitación tiene que estar a oscuras Dormir bien Dormir con luz ambiental puede dañar tu salud, según un estudio. Mejor evitarla e invertir en unas persianas o unas cortinas opacas.
Kokedama, las plantas japonesas sin maceta que te ayudan a relajarte y a mejorar la ansiedad Bienestar mental Este arte tradicional japonés provoca serenidad al crear composiciones vegetales con musgo. El resultado: paz para la mente y plantas con las que se llega a establecer un vínculo emocional.
Terapia autógena, la técnica de mindfulness para relajarte más rápido y dormir del tirón Dormir bien Esta serie de ejercicios te ayuda a tomar conciencia de tu cuerpo para poder conciliar el sueño en menos tiempo y dormir mejor y más profundamente
Así es el hotel más sostenible del mundo (y está en España) Ecotursimo 100% sostenible, tecnológico y autosuficiente, este singular ‘podtel’ está en el desierto de Gorafe (Granada), donde no contamina, ni supone un residuo ya que se posa en el terreno como una nave espacial.
Aprende a controlar tu ciclo menstrual para ser más productiva: así funciona tu creatividad en cada fase hormonal Salud hormonal Conocer las fases por las que pasas en la menstruación y cómo te puede afectar cada una de ellas ayuda a mejorar tu creatividad y tu productividad, mientras te cuidas y disfrutas más de la vida.
Trucos fáciles para vivir tranquilamente y ser más feliz (con ayuda de tus hormonas) Salud mental Hormonas como la serotonina, la dopamina y la oxitocina ayudan a sentirse bien de forma natural. La clave para aumentarlas es activar tu sistema nervioso parasimpático con un sencillo ejercicio.
Claves para aprender a decir que no sin sentirnos mal al hacerlo Mente Hablamos mucho del consentimiento pero, ¿realmente sabemos decir que no? Aprender bien a marcar nuestros límites, desarrollar el pensamiento crítico y educar en la reflexión son cruciales.
Cómo influye la menopausia en el trabajo: esto es lo que tú y tu empresa podéis hacer para evitarlo Menopausia En España, cinco millones de mujeres tienen la menopausia y el 80% trabaja. Las empresas pueden adaptar sus condiciones laborales para retener su talento y mejorar su bienestar y productividad.
Trucos fáciles para acabar con el insomnio y conciliar el sueño en menos de cinco minutos Dormir bien Más de 4 millones de españoles padecen insomnio crónico y ostentamos el primer puesto mundial en el uso de benzodiazepinas. Te contamos las pautas correctas para afrontar este trastorno del sueño.
