Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
La biofilia o cómo observar una planta puede mejorar tu bienestar Mente Observar conscientemente tres minutos a una planta puede romper la fatiga mental y ayudar a reponer energías. En el libro 'Plantas para ser feliz', Eva Durán explica cómo lograrlo.
Las cinco fases de tu ciclo menstrual: las claves para saber en cuál estás ahora Menstruación Conocer bien los cinco momentos por las que se pasa, y cómo te influyen cada uno de ellos, puede ayudarte a mejorar tu vida y a conocerte mejor a ti misma. Aprende a reconocerlos.
Esta es la respiración con la que vas a dormir mejor que nunca Dormir bien El patrón de respiración 4-7-8, además de mejorar la oxigenación de la sangre, tiene como objetivo reducir la ansiedad para dormir antes y mejor.
Por qué se producen los sofocos en la menopausia y cómo acabar con ellos Salud femenina Puede que nos estemos acercando a lograrlo. Más de un 80% de las mujeres sufren esos incómodos calores en la menopausia, pero los investigadores, al fin, han descubierto qué los desencadenan.
De la apnea al síndrome de piernas inquietas, estos son los problemas de sueño que te impiden dormir bien Dormir Entre un 20 y un 48% de la población adulta española tiene dificultad para dormir. La apnea, el insomnio crónico o síndrome de piernas inquietas son algunos de los problemas más habituales.
Adaptógenos, los alimentos que acaban con el cansancio permanente: por qué arrasan en Tiktok Alimentación La ashwagandha y diversos hongos se han convertido en suplementos virales contra el agotamiento que triunfan en TikTok y otras redes sociales, pero, ¿realmente funcionan?
Consejos para dormir bien (y descansar mejor) durante la menopausia Salud femenina En la menopausia parece incrementarse el insomnio por varias razones. Te contamos los factores que pueden alterar el sueño en el climaterio y las pautas para descansar mejor, sofocos mediante.
Con esta aplicación vas a dejar de desperdiciar comida y dinero Sostenibilidad Puedes salvar packs sorpresa de alimentos, comer barato y rico y contribuir a un planeta más justo y sostenible. Desde 2016, han logrado impedir que más de 200.000 toneladas acabaran en la basura.
Cómo superar una ruptura amorosa: las 7 fases del duelo por las que hay que pasar Relaciones Evitar la tristeza tras una ruptura es imposible, además, no sería sano, ni real. Toca transitar por todas las etapas de la pérdida, según tus tiempos y sin olvidar que el futuro es reconstruir tu vida.
Estas son las horas que tienes que dormir según tu edad para descansar bien Dormir bien Las horas de sueño profundo que necesitas van cambiando según cumples años. Te contamos cómo y por qué es importante respetar tus tiempos de descanso.
Beber aloe vera, la moda viral de Tiktok que no sirve para nada Alimentación La popular planta mueve millones de euros en el mercado y de visualizaciones en las redes sociales, pero, ¿supone su uso algún peligro para la salud? Expertos opinan sobre sus supuestos beneficios.
