Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Adaptógenos, los alimentos que acaban con el cansancio permanente: por qué arrasan en Tiktok Alimentación La ashwagandha y diversos hongos se han convertido en suplementos virales contra el agotamiento que triunfan en TikTok y otras redes sociales, pero, ¿realmente funcionan?
Consejos para dormir bien (y descansar mejor) durante la menopausia Salud femenina En la menopausia parece incrementarse el insomnio por varias razones. Te contamos los factores que pueden alterar el sueño en el climaterio y las pautas para descansar mejor, sofocos mediante.
Con esta aplicación vas a dejar de desperdiciar comida y dinero Sostenibilidad Puedes salvar packs sorpresa de alimentos, comer barato y rico y contribuir a un planeta más justo y sostenible. Desde 2016, han logrado impedir que más de 200.000 toneladas acabaran en la basura.
Cómo superar una ruptura amorosa: las 7 fases del duelo por las que hay que pasar Relaciones Evitar la tristeza tras una ruptura es imposible, además, no sería sano, ni real. Toca transitar por todas las etapas de la pérdida, según tus tiempos y sin olvidar que el futuro es reconstruir tu vida.
Estas son las horas que tienes que dormir según tu edad para descansar bien Dormir bien Las horas de sueño profundo que necesitas van cambiando según cumples años. Te contamos cómo y por qué es importante respetar tus tiempos de descanso.
Beber aloe vera, la moda viral de Tiktok que no sirve para nada Alimentación La popular planta mueve millones de euros en el mercado y de visualizaciones en las redes sociales, pero, ¿supone su uso algún peligro para la salud? Expertos opinan sobre sus supuestos beneficios.
Si estás más cansado de lo normal, puede ser porque amas tu trabajo Salud mental Un estudio muestra que las personas que aman su trabajo son más propensas al agotamiento. La experta en liderazgo y desarrollo personal Cecilia Mansilla explica cómo compensar tu pasión con el autocuidado.
Estos estiramientos antes de irte a la cama te van a ayudar a dormir bien en menos de 5 minutos Dormir bien Si tienes problemas para conciliar el sueño, toma nota de esta relajante rutina, la relajación progresiva de Jacobson, para hacer todas las noches antes de acostarte.
Claves para superar una ruptura sin guardar rencor a tu ex pareja Relaciones Por mucha tristeza o rabia que se sienta, aprender a quitarle drama a una separación ayuda a superar el duelo y generar una nueva buena relación con tu ex. Más en plan Gwyneth Paltrow y Chris Martin.
Así afecta la menopausia a tu memoria y esto es lo que puedes hacer para remediarlo Salud femenina Los cambios hormonales pueden afectar a tu eficiencia cognitiva. Lo llaman niebla mental y afecta a casi el 50% de las mujeres en el climaterio. Te contamos cómo prevenirlo.
Por qué convertir el sexo en un hábito es el mayor error que podrías cometer Relaciones El deseo sexual no es un hábito y tratar de convertirlo en uno puede ser contraproducente. La sexóloga Ana Lombardia explica cómo mejorar tu relación sexual.
