Astaxantina, el antioxidante del salmón que es más potente que la vitamina C ALIMENTACIÓN Más potente que las vitaminas C y E a la hora de neutralizar radicales libres, cada vez más investigaciones respaldan sus beneficios. Puedes incorporarla en tu dieta a través del marisco y el salmón.
La verduras congeladas pueden llegar a ser más nutritivas que las frescas: esta es la curiosa razón Alimentación Dado que son sometidas a un proceso de congelación inmediatamente posterior a su cosecha, las verduras congeladas pueden tener un mayor valor nutricional que las frescas.
Estos son los alimentos ricos en selenio, el mineral antioxidante que te hará vivir más años Alimentación Rebautizado como el elemento de la longevidad, este mineral esencial tiene un potente efecto antiinflamatorio y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Jamu, la infusión de jengibre y cúrcuma que reduce la inflamación y mejora las defensas Alimentación Utilizado desde hace más de mil años como remedio medicinal en el Extremo Oriente, este colorido cóctel de hierbas antioxidantes tiene muchos beneficios para el organismo. Conócelos.
Cuidado con abusar del café: puede acelerar el deterioro de algunas funciones del cerebro Alimentación El pensamiento lógico y el razonamiento abstracto son dos de las funciones cognitivas que pueden resentirse en los adultos mayores que toman más de tres tazas de café al día.
Qué son los antinutrientes y cómo eliminarlos de la dieta Alimentación Presentes en muchas verduras, legumbres, frutas y cereales, dificultan la absorción de macro y micronutrientes y pueden alterar la función de algunos órganos. Pero eliminarlos es muy fácil. Cocinando.
Ayuno intermitente: qué es, su historia, sus beneficios y sus cuatro tipos principales Alimentación Ni es una dieta tan moderna ni aporta tantos beneficios como promete. El ayuno intermitente tiene siglos de vida y sus pros y sus contras. Si te interesan su historia y sus beneficios, sigue leyendo.
Upma, la receta india baja en calorías favorita del CEO de Google: así se hace paso a paso CUERPO Sémola, verduras hervidas y especias. Así es el desayuno favorito de uno de los personajes más influyentes del mundo, con el que rememora sus raíces en el sur de la India. Descubre cómo se hace.
Proteínas en el desayuno: te quitan el hambre, evitas el picoteo y te ayudan a adelgazar Alimentación Incluir proteínas en el desayuno te proporciona saciedad y energía, por lo que comerás menos durante el resto del día y tendrás menos antojos de alimentos ricos en azúcares y grasas.
Dieta Galveston, el plan de alimentación antiinflamatorio que activa el metabolismo a partir de los 50 Alimentación Con su su combinación de alimentos antiinflamatorios y ayuno intermitente, la dieta Galveston es el plan que mejor funciona para peder peso cuando ya estás en la menopausia.
