La hora a la que tienes que comer proteína para cargarte de fuerza y energía, según la ciencia Alimentación Lo importante no es ingerir proteína una vez se finaliza el ejercicio, sino seguir una dieta equilibrada que garantice un aporte adecuado de este macronutriente.
Estos son los dos alimentos con más proteínas (y no son ni la carne ni el huevo) Alimentación Es necesario un correcto aporte de proteínas, pero para conseguirlo no es necesario consumir alimentos de origen animal.
Los diez mejores aceites sostenibles para completar tus desayunos y ensaladas Alimentación Ecológicos, biodinámicos y/o de cultivo integrado. Del sur de España, cuna de nuestros mejores AOVE, pero también de lugares tan dispares como Mallorca, Albacete o Toledo.
Los beneficios del kimchi, el plato coreano antiinflamatorio que mejora tu microbiota y controla el colesterol Alimentación Esta receta popular a base de verduras y col es una gran alternativa para mejorar la digestión y tiene un alto contenido de vitaminas y minerales.
Por qué no debes abusar de las proteínas en tus comidas: así puedes controlarlas Alimentación La ingesta excesiva de proteína no garantiza el aumento de masa muscular y puede originar problemas cardiovasculares, digestivos y renales.
El batido de avena y piña para desayunar que baja el colesterol y los triglicéridos Alimentación Tener unos niveles altos de colesterol y triglicéridos multiplica el riesgo de padecer enfermedades coronarias y, por tanto, muerte prematura.
Qué debes comer (y qué no) si tienes endometriosis: así puedes aliviar sus síntomas Alimentación Las frutas y verduras frescas, el pescado azul y las nueces y semillas son algunos de los alimentos que no deben faltar en tu lista de la compra si padeces esta enfermedad inflamatoria.
Cómo preparar un desayuno fácil, rico, rápido y saludable sin café ni bollería industrial Alimentación Es importante que esta primera comida del día sea nutritiva y saciante. La nutricionista Sandra Moñino da las claves para un desayuno saludable y rápido.
Por qué la generación Z sólo quiere beber leche entera: todo es culpa de TikTok Alimentación ¿Qué hay detrás de la repentina prolilferación de influencers incitando desde TikTok a consumir leche de vaca entera en vez de semidesnatada?
Ocho bebidas sin alcohol que van a arrasar en las fiestas con tus amigos Alimentación Catamos una buena selección para pertrechar el mueble bar con buenas (y bonitas) referencias y así lucirte en cócteles y combinados sin alcohol.
