ALIMENTACIóN

Alimentación saludable

Si todo lo que comes te sienta mal, este libro te ayudará

Chloé Sucrée ha aplicado su propia experiencia como celíaca en un manual con 90 recetas sencillas para tener buenas digestiones.

Una dieta flexitariana es más sostenible

Dieta flexitariana para principiantes: así funcional el sistema de alimentación más sostenible

Alimentación saludable

Si estás penando en dejar de consumir alimentos de procedencia animal pero quieres ir despacio, necesitas ser flexible y nosotros tenemos las claves para que lo consigas.

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer carbohidratos

Alimentación saludable

Atocha Bielza González, dietista y nutricionista del Hospital General Universitario Gregorio Marañón, explica a Welife la importancia de estos macronutrientes.

Patricia Tena nos da las claves para hacer recetas sanas de forma rápida y sencilla

Recetas saludables

Más conocida en redes sociales como @tictacyummy, la influencer de estilo de vida saludable nos desvela los mejores trucos para cocinar de forma saludable en un abrir y cerrar de ojos.

Aprende a comer bien con Marta Sanahuja

Recetas saludables

Marta Sanahuja (@deliciousmartha) acaba de publicar su segundo libro. En él podremos encontrar recetas dulces y saladas y muchos trucos para comer sano y rico fácilmente.

Este menú te ayudará a no coger kilos de más durante las Navidades

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¿Es posible comer bien durante las fiestas navideñas? Sí, siempre y cuando te organices bien. Apunta nuestros consejos y empieza a hacer ya la lista de la compra.

Aprende a cocinar con la famosa freidora de aire

Recetas saludables

La Airfryer da mucho más que para freír patatas. Sara Conde, creadora de contenido, nos desvela en su nuevo libro sus recetas más sabrosas y saludables, perfectas para cocinar con este utensilio.

Qué es una dieta deficitaria en calorías, por una nutricionista

alimentación saludable

La nutricionista Loredana Arhip, del Hospital General Universitario Gregorio Marañón y del Hospital Beata María Ana, nos cuenta todo lo que debemos saber sobre este régimen alimenticio.

Organizar la compra y la despensa de forma eficiente es muy importante para evitar desperdiciar comida

Consejos para organizar la compra y la despensa de manera eficiente

ALIMENTACIÓN

Si empiezas desde ya a poner en práctica estas sencillas pautas, no sólo comerás mejor, sino que ahorrarás dinero y ganarás en salud

¿Sabías que tu smoothie podría ser la causa de que estés engordando?

Nutrición

Los batidos y los zumos parecen inofensivos pero hay que tener presente que suman calorías y que sus ingredientes importan. Toma nota de por qué tu smoothie puede hacerte ganar peso y cómo evitarlo.

Hacer tus mermeladas caseras es muy sencillo

Seis trucos para hacer tus propias mermeladas caseras

ALIMENTACIÓN

Elaborar tus propias mermeladas caseras puede ser una opción muy saludable. Solo tienes que seguir estas recomendaciones y disfrutarás de un producto natural libre de aditivos