Yogur helado, la alternativa saludable para el postre
Alimentación
¿Sabías que el yogur natural fortalece el sistema inmunitario? Si quieres una opción más apetecible, opta por su versión helada.
¿Es realmente el desayuno la comida más importante del día? Los expertos desmontan el mito
ALIMENTACIÓN
Si eres de los que se levanta sin hambre y te sientes obligado a meterte algo al cuerpo antes de salir de casa, tranquilo, comer algo más tarde no impedirá mantener una dieta equilibrada.
Cómo dejar de tener hambre siempre: así puedes controlar el apetito fuera de las comidas
ALIMENTACIÓN
Si te sientes incapaz de resistirte a picar entre horas, puede deberse a que padeces hambre emocional o a que necesitas hacer más ejercicio físico. Así es como puedes ponerle remedio.
Por qué vives más si comes menos: así es cómo reducir las calorías alarga la vida
Alimentación
Según un estudio de la Universidad de Columbia, reducir nuestra ingesta calórica un 25% puede aumentar la longevidad y mejorar la calidad de vida.
Por qué te sienta mal el café en ayunas (hay una explicación científica)
Alimentación
Si eres de lo que lo primero que hacen en el día es beber un café, sin comer nada, deberías de leer la opinión de una experta sobre el tema.
Salsas, el enemigo de una dieta saludable: aprende a aliñar tu comida sin grasa ni calorías
Alimentación
Nos encanta aliñar nuestros platos con salsas, pero si no las haces en casa, aportarán demasiados azúcares, sal y grasas a tu alimentación.
Psyllium, la fibra centenaria que te ayuda a reducir el apetito para bajar peso sin pasar hambre
CUERPO
En pleno apogeo del fenómeno de los fármacos para adelgazar, el psyllium llega como alternativa para ayudarte a tener menos hambre y controlar el peso pero de forma saludable.
Altramuces, el picoteo saludable cargado de proteínas que no engorda
Alimentación
Esta legumbre es una gran fuente de proteína, pero también de fibra, de vitaminas y de minerales, además de ser bajos en calorías, grasas y carbohidratos.
Consejos y remedios naturales para combatir la retención de líquidos
Alimentación
La retención de líquidos es un problema muy habitual, sobre todo entre las mujeres, pero podemos evitar al incluir sólo unos hábitos en nuestra rutina.
Cómo preparar la auténtica pasta carbonara en casa
Alimentación
La carbonara en la que piensas cuando te acuerdas de tu restaurante italiano favorito ahora también puedes prepararla tú mismo. Te contamos la receta.
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