ALIMENTACIóN

NUTRICIÓN

¿De verdad es tan mala la leche de vaca? Tipos, cantidades y mejores momentos para tomarla

Esta bebida tan cultural como polémica, cuenta con muy mala prensa desde hace varios años y se le han atribuido todo tipo de enfermedades. Intentamos desmitificarla para que puedas decidir si tomarla o no.

Grasa abdominal: conoce los alimentos que te ayudarán a librarte de ella de una vez por todas

NUTRICIÓN

Más allá de la estética, acumular grasa alrededor de la cintura afecta a la salud. La buena noticia es que con unos buenos hábitos y estos alimentos, la tendrás controlada.

7 fuentes de proteína vegana que no tienen nada que envidiarle a la carne

NUTRICIÓN

Si has eliminado o reducido el consumo de carne en tu dieta, y te estás preguntando cómo puedes suplir los nutrientes que aporta. Mira estas opciones veganas con las que podrás cubrir tus necesidades.

Esto es lo que tienes que comer para aliviar tus dolores de cabeza y migrañas

Alimentación

Existen algunos alimentos que dan dolor de cabeza, mientras que otros previenen las cefaleas. ¿Cómo influye entonces la alimentación en la migraña?

Aguacate y mucho más. Alimentos se pueden congelar y tú, sin saberlo

TIPS SOSTENIBLES

¿Cuántos de los alimentos que están en tu nevera terminan en la basura? Aprender a conservarlos en el congelador para aprovecharlos mejor es uno de los gestos sostenibles con los que ayudas al planeta.

¿Sabías que hay alimentos que tienen más calcio que la leche? Para unos huesos más fuertes, incluye estos 7 en tu dieta

NUTRICIÓN

Los lácteos no son la única alternativa para asegurarnos de ingerir las cantidades de calcio que nuestro cuerpo necesita. ¿Quieres saber qué comer para tener unos huesos fuertes y un corazón de hierro?

¿Sabías que esta súper fruta, además de rejuvenecerte, es un potentísimo antiinflamatorio?

Nutrición

Estas pequeñas bayas tienen muchos beneficios increíbles para la salud. Te contamos por qué deberías incluir, desde ya, arándanos en tu dieta.

Este fantástico suplemento te ayuda a adelgazar y a controlar el apetito de forma natural

Alimentación

El glucomanano es el complemento natural ideal cuando estamos a dieta porque nos sacia y retrasa el hambre. Pero, ¿qué es exactamente este suplemento alimenticio?

Esto es lo que deberías comer para mantener una buena salud mental

Salud y nutrición

Lo que comes influye directamente en tu bienestar físico y en tu salud mental. Toma nota de los consejos de los expertos en nutrición para mantener un cerebro sano.

Dieta low carb ¿cómo afecta a nuestro cerebro consumir menos azúcar?

Alimentación

Con la dieta low carb se reduce la ingesta de hidratos de carbono a un 30% y sus beneficios son muchos: el control de los picos de insulina, una mayor lucidez y concentración, su poder aintiinflamatorio...

¿Sabes qué frutos secos te ayudan realmente a adelgazar más?

Alimentación

Los frutos secos te ayudarán a perder peso en tu dieta de adelgazamiento gracias a su poder saciante. Además cuentan con un sinfín de beneficios que te aportarán mucho en tu día a día.

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Qué es la manifestación consciente y cómo puede ayudarte a conseguir tus metas

Esta práctica, respaldada por celebridades como Dua Lipa o Simone Biles, se refiere a la habilidad de crear intencionadamente la realidad tangible a través de los pensamientos, emociones y acciones.

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