Los mejores suplementos para potenciar la longevidad y sentirte bien por dentro y por fuera Alimentación La alimentación equilibrada es fundamental para sentirte bien y a ella se suman los complementos alimenticios para nutrir el cabello, hidratar la piel o reforzar el sistema inmunitario.
Si tomas mucho café, ten cuidado con el chocolate (sobre todo, antes de dormir) Alimentación El chocolate no contiene tanta cafeína como el café, pero todo suma: cerrar con chocolate un día cargado de tazas de café te dificultará conciliar el sueño.
Cómo tener más fuerza de voluntad para comer bien y no picar entre horas Alimentación Comer bien puede significar todo un reto, pero hay diferentes pasos que te ayudan a concienciarte y te facilitan el camino hacia la alimentación equilibrada.
Cómo distinguir un atracón de un trastorno de alimentación: detecta cuándo necesitas ayuda ALIMENTACIÓN Hay ciertas ocasiones que se prestan a todo tipo de excesos con la comida. Pero un atracón, a veces, encierra un trastorno ante al que hay estar alerta. ¿Qué puedes hacer para identificarlo y evitarlo?
Por qué no es bueno retrasar la hora del desayuno (deberías hacerlo siempre a la misma hora) Alimentación Tomar el desayuno en las primeras dos horas desde que nos levantamos ayuda a que nuestro metabolismo esté a pleno rendimiento durante todo el día.
Los mejores roscones artesanos de Madrid para disfrutar el Día de Reyes Alimentación Hay de todos los tipos y para todos los gustos: rellenos, sin rellenar y ediciones especiales. Imposible quedarse sólo con uno.
Cómo conseguir que te apetezca comer más verdura y menos dulces ALIMENTACIÓN Hay una explicación para que te apetezca más una palmera de chocolate que una zanahoria pero no tiene por qué ser siempre así: puedes engañar y reeducar a tu organismo.
Cuánto tiempo duran los alimentos en el congelador sin estropearse (y cómo saber cuándo hay que tirarlos) Alimentación ¡Ojo! Cuando congelas carnes o pescados, su vida útil se prolonga, pero no eternamente. Descubre el tiempo máximo que puedes mantener esos alimentos y cómo debes hacerlo.
Trucos de experto para no sentirte hinchado durante las comidas de Navidad Alimentación Comer más durante las Navidades es casi inevitable, por eso los expertos en nutrición nos dan algunos trucos para hacerlo de la mejor manera y que no nos siente mal.
No te saltes el desayuno: esto es lo que le pasa a tu cuerpo si no comes nada por la mañana Alimentación Prescindir de la energía que te aporta la primera comida del día puede hacer que te sientas cansada, confusa e irritable y tener efectos muy negativos para la salud de tu organismo.
