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ALIMENTACIÓN

El efecto positivo sobre el colesterol de desayunar avena todos los días, según la ciencia

De entre los muchos alimentos que pueden resultar beneficiosos para nuestra salud cardiovascular, cada vez sabemos más sobre los efectos sobre el colesterol de desayunar avena todos los días

Este es el pescado que come siempre la reina Letizia desde que sigue la dieta Perricone de la longevidad

Alimentación

El salmón es la proteína principal de este sistema de alimentación cuyo objetivo es resetear el organismo para evitar la inflamación y luchar contra el envejecimiento.

Comer despacio y dormir bien, los dos hábitos que evitan el SIBO, el síndrome digestivo del que habla todo el mundo

Alimentación

El SIBO puede ser una de las consecuencias de los hábitos poco saludables que practicas en tu día a día. Descubre qué es exactamente y cómo combatirlo, según los expertos.

La dieta de la longevidad: esto es lo que tienes que comer para vivir más tiempo, según los expertos de Harvard

ALIMENTACIÓN

Vivir más tiempo está íntimamente relacionado con nuestros hábitos de vida, sobre todo con la alimentación. Esta es la dieta de Harvard para aumentar no solo tu longevidad, sino también la del planeta

Qué es el fruto del monje y por qué es el edulcorante perfecto para tus postres si quieres controlar los picos de glucosa

Alimentación

Desprendernos del dulce no es tarea fácil. Pero, esta decisión deja de ser tan drástica si elegimos bien el endulzante que le ponemos a nuestros postres. Así lo aseguran los expertos en nutrición.

¿Qué cantidad de hierro tienes que tomar a diario para encontrarte bien? Estos son los alimentos en los que puedes encontrarlo de forma natural

Alimentación

El hierro es muy necesario para nuestro organismo, pero un exceso del mismo puede tener consecuencias graves. Estas son las cantidades que recomiendan los expertos.

Por qué deberías incorporar la vitamina k a tu dieta y en qué alimentos puedes encontrarla

Alimentación

Quizá sea la menos conocida, pero esta súper vitamina es esencial para unos huesos fuertes y el corazón. Además, estimula la circulación sanguínea y es descongestionante.

Recetas fáciles y rápidas con avena que arrasan en Tik Tok (y te ayudarán a perder peso de forma saludable)

Alimentación

La avena es uno de los cereales con más aporte de fibra alimentaria. Descubre los aperitivos que puedes preparar con ella y que te saciarán tanto que no picarás entre horas.

¿Qué no debo comer en la menopausia? Guía de la dieta clave para combatir los cambios hormonales

Alimentación

Durante la menopausia, evita los ultraprocesados y los azúcares y harinas refinadas y toma nota de la lista de la compra que te proponemos.

Por qué debes comer uvas durante todo el año: pocas calorías y muchos beneficios

Alimentación

Las uvas tienen múltiples beneficios para nuestro organismo, desde antioxidantes hasta un gran aporte de vitaminas y minerales. ¿Qué más razones necesitas para comerlas durante todo el año?

Qué comer para mejorar la celulitis (y por qué debes hacerlo no solo por estética)

Alimentación

La celulitis no solo es algo estético, también puede afectar a nuestra autoestima y ser signo de predisposición a ciertas enfermedades.

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El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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