Nueve alternativas saludables al café perfectas para sustituirlo en el desayuno
Alimentación
El café es una bebida saludable pero a algunas personas puede provocarle nerviosismo e irritación estomacal.
¿Qué es el Mental Health Walking? La nueva tendencia en TikTok que ha desbancado a correr
Ejercicio
Salir a pasear cada día y contarlo se ha convertido en tendencia en la popular red social. Entre sus beneficios, mejorar la concentración y reducir los riesgos de depresión y ansiedad.
Aitor Ocio: «Cada año tenía la sensación de tener que demostrar para ganarme un sitio»
Los domingos al sol
El exfutbolista del Athletic de Bilbao y el Sevilla, y empresario es el protagonista del tercer capítulo de "Los domingos al sol", un podcast de WeLife para Lancaster.
Los beneficios de la avena para bajar el colesterol, el azúcar y la presión arterial (y las mejores recetas para conseguirlo)
ALIMENTACIÓN
La avena no sólo puede ayudarte a bajar de peso, sino que tiene multitud de propiedades beneficiosas para la salud.
La cúrcuma, el alimento antiinflamatorio más efectivo si se toma con pimienta negra
Alimentación
La cúrcuma es uno de los antiinflamatorios con mayor poder, pero no sin antes saber cómo debes consumirla. Estos son los consejos para explotar todos sus beneficios según los expertos.
La crema con retinol y vitamina C que puedes usar de día (y que es perfecta a partir de los 40)
Belleza
Son dos de los activos cosméticos del momento, pero apenas existen fórmulas que los combinen. Farma Dorsch, el laboratorio español que celebra ahora su 40 aniversario, nos cuenta cómo lo ha conseguido.
Qué ejercicios de fuerza hacer para aliviar los síntomas de la menopausia
Ejercicio
Los síntomas de la menopausia se pueden minimizar gracias a ciertos cambios en nuestro estilo de vida. El ejercicio de fuerza no solo te aportará músculo, también bienestar de cara a esta etapa.
Acné adulto: cuáles son las principales causas y cómo tratarlo
Salud hormonal
El acné adulto cada vez es más frecuente en las consultas de los dermatólogos y algunas de las causas que más lo alteran son el estrés o la mala alimentación. Descubre cómo tratarlo según los expertos.
Cómo hidratar tu vagina igual que hidratas tu rostro: por qué es importante hacerlo (casi) todos los días
Salud hormonal
A partir de cierta edad, los genitales femeninos pueden deshidratarse. Evitar la sequedad es posible pero requiere constancia. Las expertas nos explican cómo hacerlo.
He hecho yin yoga durante un mes y así ha mejorado mi ansiedad
Ejercicio
La que escribe lo ha puesto en práctica y te lo cuenta de primera mano. Con cero esfuerzo y siguiendo unas simples indicaciones, esta es la rutina de yoga restaurativo que puedes practicar solo hoy mismo.
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