CUERPO

Sexualidad

5 hábitos saludables para mantener el bienestar sexual

Nuestro estilo de vida puede modificar radicalmente nuestra salud íntima. Toma nota de los 5 hábitos que deberías incluir en tu vida para lograr un mayor bienestar sexual, físico y mental.

Organizar la compra y la despensa de forma eficiente es muy importante para evitar desperdiciar comida

Consejos para organizar la compra y la despensa de manera eficiente

ALIMENTACIÓN

Si empiezas desde ya a poner en práctica estas sencillas pautas, no sólo comerás mejor, sino que ahorrarás dinero y ganarás en salud

¿Sabías que tu smoothie podría ser la causa de que estés engordando?

Nutrición

Los batidos y los zumos parecen inofensivos pero hay que tener presente que suman calorías y que sus ingredientes importan. Toma nota de por qué tu smoothie puede hacerte ganar peso y cómo evitarlo.

Calistenia para principiantes: 5 ejercicios para tu rutina

Ejercicio

Si quieres empezar a hacer ejercicios de calistenia que puedas incorporar fácilmente a tu rutina toma nota de estos cinco ejemplos de entrenamiento que proponen los expertos.

Existen marcas de cosmética sostenible que protegen nuestros bosques

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BELLEZA SOSTENIBLE

Las marcas de cosmética sostenible se vuelcan en apoyar causas y proyectos orientados a reforestar los bosques del planeta. Aquí están algunas de las iniciativas más interesantes.

Hacer tus mermeladas caseras es muy sencillo

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ALIMENTACIÓN

Elaborar tus propias mermeladas caseras puede ser una opción muy saludable. Solo tienes que seguir estas recomendaciones y disfrutarás de un producto natural libre de aditivos

Así afecta el cortisol (la hormona del estrés) a la piel

Salud

La hormona del estrés es la causante del envejecimiento prematuro, brotes de acné y alergias cutáneas. Te contamos todo lo que provoca el cortisol en tu piel y cómo combatirlo.

Cosmética bio para cuidarte en otoño de la cabeza a los pies

Belleza sostenible

Estamos en una estación protagonizada por los cambios. ¿Por qué no cuidarnos un poquito más? Esta selección de productos bio es perfecta para aumentar nuestros niveles de bienestar este otoño.

Las ensaladas son una buena opción para comer sano en otoño

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RECETAS

Comer sano y no cansarse es posible con estas ideas de ensaladas para cuidarte esta temporada

Cinco alimentos que fortalecen el cabello para que luzcas pelazo este otoño

Nutrición

Descubre cuáles son los mejores alimentos para hacerle frente a la caída estacional del cabello y lucir, este otoño, una melena envidiable.

el entrenamiento de movilidad te permite abarcar un mayor rango de movimientos sin sufrir molestias a tener

Estos son son los motivos por los que debes probar ya el entrenamiento de movilidad

EJERCICIO Y BIENESTAR

Mejor postura, mayor capacidad a la hora de practicar ejercicio de fuerza y menos posibilidad de tener lesiones, estos son algunos de los beneficios de trabajar en la movilidad de tu cuerpo.