Vivir sin dolor es posible: así es como puedes minimizarlo, según los expertos
Cuerpo
Más del 25% de la población española sufre dolor crónico. Uno de los mayores expertos explica cómo reducir su impacto.
Por qué correr despacio es mejor que caminar rápido para acelerar el metabolismo
Ejercicio
Correr a un ritmo lento reduce el riesgo de lesiones, aumenta la capacidad aeróbica en mayor medida e, incluso, se asocia a una mayor pérdida de peso.
Olvídate de las planchas: el aleteo de piernas es el ejercicio ideal para los abdominales
Ejercicio
El aleteo de piernas te ayudará a quemar la grasa abdominal y reemplazarla por músculo, con lo que mejorarás tu equilibrio, estabilidad y movilidad.
Colágeno, el activo esencial a partir de los 50 para que tu piel envejezca de forma saludable
Belleza
El colágeno es una de las principales claves para que la piel mantenga un aspecto saludable, luminoso y jugoso, por eso no puede faltar en tu rutina diaria.
Ayuno intermitente: así es la rutina de alimentación de Carlos Sainz para combatir el dolor y controlar el peso
Alimentación
El piloto de rally, que descubrió esta terapia en la clínica Buchinger, nos cuenta cómo la aplica en su día a día.
Avena, nueces y lentejas, los tres alimentos que tienes que incluir siempre en tus comidas para vivir más y mejor
ALIMENTACIÓN
Cada vez hay más evidencias científicas que asocian los cereales integrales, los frutos secos y las legumbres con beneficios sobre la salud cardiometabólica y una disminución de la mortalidad.
¿Es necesaria la carne para una nutrición óptima? Esto es lo que dicen los nutricionistas
Alimentación
Un último estudio realizado por una nutricionista de Harvard defiende el consumo de carne frente a otros tipos de dietas que la suprimen.
Siete consejos de experto para levantarte lleno de energía (y que te dure todo el día)
Cuerpo
Además de descansar, necesitas comer bien, beber agua o una ducha fría son algunos requisitos para tener vitalidad.
Consumir un dátil después de la cena ayuda a reducir el colesterol, según la ciencia
Alimentación
Según un reciente estudio, el consumo de dátiles reduce hasta en un 15% los triglicéridos y un 33% la oxidación de las grasas en sangre.
Seis pasos sencillos para superar tu fobia al dentista y no poner en riesgo tus dientes por un miedo irracional
Cuerpo
Las técnicas de relajación, acudir a la consulta acompañado o concretar una cita en una fecha próxima te ayudará a superar tu miedo irracional al dentista.
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