Qué son los nano entrenamientos y cuáles elegir según tu edad
Ejercicio
También llamados "snacks" o piscolabis de ejercicio, ya no hay excusa para no incorporar algo de actividad física a tu vida. Sin gimnasio, sin esterilla y en poco tiempo.
Cómo usar la aromaterapia para mejorar tu estado de ánimo
Aceites esenciales
La aromaterapia te aporta miles de propiedades que te ayudan a tener una vida mucho más equilibrada entre tu cuerpo y tu mente.
Tres zumos depurativos con efecto detox que limpian tu hígado (y además están muy ricos)
Alimentación saludable
No siempre podemos llevar la alimentación que desearíamos. Prisas y estrés contribuyen a abusar de alimentos ricos en grasas, provocando una saturación del hígado. Es el momento de un zumo depurativo.
Las tres posturas fáciles de yoga aéreo que pueden mejorar tu elasticidad
Yoga
El yoga aéreo es una de las modalidades más divertidas de la disciplina pero, ¿sabes todo lo que le puede aportar a tu cuerpo y tu mente?
Aprende a controlar tu ciclo menstrual para ser más productiva: así funciona tu creatividad en cada fase hormonal
Salud hormonal
Conocer las fases por las que pasas en la menstruación y cómo te puede afectar cada una de ellas ayuda a mejorar tu creatividad y tu productividad, mientras te cuidas y disfrutas más de la vida.
Las mejores peluquerías de España con coloración natural, productos veganos y tratamientos orgánicos
Belleza natural
Tintes naturales, fórmulas sin rastro de ingredientes de origen animal, tratamientos orgánicos… Los amantes de lo natural -más aún, si son veggies- encontrarán su salón en este listado.
Qué son los sleeping pack, las mascarillas de noche coreanas que hidratan en profundidad (y además son sostenibles)
Belleza
Seguro que has oído hablar de las cremas de noche que hacen las veces de mascarilla, vamos lo que viene a ser un todo en uno. Estas son las que no pueden faltar en tu radar.
Dieta flexitariana: en qué consiste, cómo hacerla en versión fácil y qué alimentos puedes comer
Alimentación
Su dieta da prioridad a los alimentos de origen vegetal, aunque de vez en cuando comen carne y pescado para ser más sostenibles y cuidar su salud. ¿Te suena? Descubre si tú también lo eres.
Trucos fáciles para vivir tranquilamente y ser más feliz (con ayuda de tus hormonas)
Salud mental
Hormonas como la serotonina, la dopamina y la oxitocina ayudan a sentirse bien de forma natural. La clave para aumentarlas es activar tu sistema nervioso parasimpático con un sencillo ejercicio.
Los beneficios de la manzanilla: calmante, te ayuda a dormir mejor y es perfecta para las digestiones
Alimentación saludable
Nuestras abuelas no se equivocaban: La manzanilla es la gran aliada ante problemas digestivos. Ahora, además, se suman más motivos para convertirse en la madre de las infusiones.
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