CUERPO

Salud hormonal

Bragas menstruales: por qué la lencería para la regla me ha salvado la vida

Las bragas menstruales se han convertido en mi método de higiene favorito para los días de regla por ser cómodas, fáciles de usar y hacerme sentir limpia. Además, son buenas para el medio ambiente.

Cómo conseguir que te apetezca comer más verdura y menos dulces

ALIMENTACIÓN

Hay una explicación para que te apetezca más una palmera de chocolate que una zanahoria pero no tiene por qué ser siempre así: puedes engañar y reeducar a tu organismo.

Cuánto tiempo duran los alimentos en el congelador sin estropearse (y cómo saber cuándo hay que tirarlos)

Alimentación

¡Ojo! Cuando congelas carnes o pescados, su vida útil se prolonga, pero no eternamente. Descubre el tiempo máximo que puedes mantener esos alimentos y cómo debes hacerlo.

Trucos de experto para no sentirte hinchado durante las comidas de Navidad

Alimentación

Comer más durante las Navidades es casi inevitable, por eso los expertos en nutrición nos dan algunos trucos para hacerlo de la mejor manera y que no nos siente mal.

Ocho falsos mitos sobre la sexualidad que pueden estar afectando (y mucho) a tu vida íntima sin que te des cuenta

Cuerpo

Cuando nos vamos a la cama con nuestra pareja, no vamos solos: nos acompañan creencias que pueden generar estrés, frustración y ansiedad en nuestra vida sexual.

No te saltes el desayuno: esto es lo que le pasa a tu cuerpo si no comes nada por la mañana

Alimentación

Prescindir de la energía que te aporta la primera comida del día puede hacer que te sientas cansada, confusa e irritable y tener efectos muy negativos para la salud de tu organismo.

Cuánta vitamina C tienes que tomar para evitar los resfriados en invierno

Cuerpo

La vitamina C, que se encuentra en muchas frutas y verduras, es un poderoso aliado para fortalecer tus defensas y ayudarte a prevenir o, en su defecto, a tratar los resfriados comunes.

Por qué tienes más pesadillas con la menopausia (y cómo evitarlo para dormir mejor)

Salud hormonal

Esto es lo que puedes hacer para evitar soñar de forma intensa todo el tiempo y descansar bien por fin.

Diez formas fáciles de acelerar el metabolismo para perder peso de manera saludable

Cuerpo

La alimentación y la inactividad tienen mucho que ver con el peso, pero incluir ciertos hábitos que activan el metabolismo también pueden ayudarte.

Ocho alimentos saludables que te ayudan a evitar las jaquecas

Alimentación

La deshidratación, el hambre y el exceso de cafeína son una fuente común de migrañas. Te mostramos cómo prevenirlas y aliviarlas sin tener que recurrir al botiquín, sino a la cocina.

Los beneficios ocultos de caminar 30 minutos a paso rápido todos los días

Ejercicio

Marchar a un ritmo de 120 pasos por minuto durante media hora es suficiente para que la mayor parte de la población disfrute de un buen estado de salud.

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DESCONECTA

Dar los buenos días es mucho más que un gesto de amabilidad: es una palanca antiestrés

Dar los buenos días en el ascensor o bromear con el camarero pueden aumentar tu sensación de bienestar y lograr que tu mente esté más joven. Nos declaramos fans absolutos de ser amables. 

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