Los diez alimentos antiinflamatorios que se deben comer a partir de los 50
Alimentación
Los expertos en nutrición desvelas qué debes llevar en tu lista de la compra para hacer una dieta antiinflamatoria adecuada.
Cinco claves para recuperar cuerpo y mente después del entrenamiento
Ejercicio
Siempre se habla de la importancia de estirar antes de entrenar pero, ¿sabes qué hay que hacer cuando acabas tu rutina de ejercicios? Esto es lo que recomiendan los expertos.
Qué es kundalini yoga: cómo empezar a practicar la disciplina más energética
Ejercicio
Se diferencia de otros tipos de yoga en que es una disciplina energética y meditativa muy completa. ¿El objetivo? Despertar tu conciencia y conectar con el corazón. Te contamos cómo.
Este es el superalimento que recomienda Harvard para hacer tu desayuno más completo
Alimentación
Los frutos secos aportan nutrientes, vitaminas y energía. Y los expertos recomiendan que los tomes a primera hora de la mañana. Te explicamos cómo introducirlos en tu alimentación.
Cómo respirar cuando corres: las mejores técnicas para hacerlo
Ejercicio
Si de tu respiración depende la oxigenación y, por ende, la resistencia muscular, quizá deberías aplicar unas sencillas técnicas para descubrir la que mejor se adapta a tu ritmo de carrera.
Minimalismo cosmético: la rutina sencilla que recomiendan las que más saben de belleza
BELLEZA
Método R y SkinRoutine by Paloma Sancho defienden un cuidado de la piel en pocos pasos, intuitivo y sostenible. Descubrimos estas dos marcas creadas por expertas en beauty que nos harán la vida más fácil.
Qué probióticos tomar y cómo hacerlo para aprovechar todos sus beneficios
Alimentación
Se han hecho un hueco en nuestra vida aunque no sepamos bien cómo actúan. Una experta explica qué son y cómo tomarlos para lograr todos sus beneficios.
Qué es el Barré, el ejercicio que combina yoga, ballet y pilates para tonificar los músculos y reducir el estrés
Ejercicio
Agita un poco de yoga, pilates y ballet y tendrás una clase de barré. Prepárate para exigir un poco más a tu organismo con esta disciplina completa con la que trabajarás fuerza, cardio y resistencia.
No engorda: he comido un plátano cada día durante un mes y este ha sido el resultado
Alimentación
No sólo he comprobado que no engorda, sino que desde que como un plátano a diario he dejado de picar entre horas, tengo más energía e incluso duermo mejor.
Mindful eating: por qué deberíamos practicar la alimentación consciente
Alimentación
Detrás de un gesto sencillo como comer sin distracciones, atento a cada bocado, se esconden grandes beneficios internos, fisiológicos y emocionales.
Siguenos :)
WeLife hoy
Síndrome del trasero muertoRespiraciónAlta gastronomía saludableDesayuno para salir a correrSober dating
