CUERPO

VIDA SANA

¡Déjate de dietas! Esto es lo que tienes que hacer para perder peso y ganar salud

La clave para estar y sentirte bien es más fácil de lo que piensas, el problema es que no todos están dispuestos a comprometerse con un estilo de vida saludable. ¿Lo estás tú?

¿Haces más ejercicio físico del que deberías? 5 síntomas de que estás sobreentrenando

DEPORTE

Realizar deporte es fundamental para nuestra salud, pero... ¿Cómo sabemos si nos estamos pasando y nuestro cuerpo está sobreentrenando? Estos son los principales 5 síntomas que te pondrán sobre la pista.

5 remedios naturales para tratar las varices

Salud

La hinchazón y la sensación de pesadez en las piernas son síntomas asociados a las varices. Toma nota de estos remedios naturales, y trucos para hacer en casa, que mejoran la circulación.

¿Sabes cómo combinar los alimentos para obtener lo mejor de ellos?

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

La asimilación de los nutrientes depende en gran medida de nuestro conocimiento para combinarlos. Para beneficiarnos aún más de todas sus propiedades, deberías conocer sus mejores mezclas.

¿No sabes cómo incluir germinados en tu dieta? Apúntate estas recetas sanas y deliciosas

Recetas saludables

Los germinados, además de cuidar de tu salud, cuentan con un gran valor nutricional ¡y están buenísimos! Toma nota de cómo puedes añadirlos fácilmente en tus menús saludables.

Estas son las claves para mantener tus huesos sanos y fuertes

Salud

Si quieres saber cómo fortalecer tu esqueleto de forma natural, mejorando así tu salud global, no te pierdas las pautas de los expertos para conseguir unos huesos más saludables.

La hormesis o cómo la dosis hace el veneno según un experto

Salud

Salir de la zona de confort no siempre es malo. La hormesis es el fenómeno que estimula una respuesta adaptativa ante agentes estresores que puede ser muy beneficiosa para nuestra salud.

Esta técnica te permite llevar una alimentación más saludable, adelgazar rápidamente, y además ¡es facilísima!

Salud y nutrición

La cocina al vapor es una de las más saludables y más sencillas. Toma nota de lo que esta técnica culinaria puede hacer por tu salud (y por tu bolsillo).

Con estos 5 ingredientes podrás sustituir fácilmente el huevo en tus recetas veganas

Alimentación saludable

¿Sigues una dieta vegana? ¿Tienes alergia al huevo? ¿Quieres cocinar sin utilizarlos en tus recetas? Toma nota de estas cinco alternativas veganas que son ingredientes perfectos para sustituirlos.

¿Sabes la importancia que tiene la microbiota vaginal en tu bienestar general?

SALUD FEMENINA

Los microorganismos que habitan en la vagina también tienen mucho que decir acerca del bienestar femenino. ¿Sabes si estás cuidando de ellos como se merecen?

Esta es la bebida capaz de fortalecer el sistema inmune, limpiar el hígado y mejorar la microbiota. Y sí, además es deliciosa

Fermentados

Hablamos de la kombucha, esa bebida fermentada que ha conseguido hacerse un hueco entre los más escépticos, y ha es capaz de mejorar la salud intestinal de quienes la prueban.

Instagram

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

Siguenos :)

• –facebook–
• –instagram–
• –twitter–
• –welife–

EN OTROS MEDIOS

La misteriosa desaparición de la infanta Sofía: por qué la hija menor de la reina Letizia no encuentra su sitio | Mujerhoy

Analizamos el vestido de novia de Lauren Sanchez en su boda con Jeff Bezos: «Mucho lujo inspirado en Sophia Loren» | Mujerhoy

La guía completa para visitar París sin perderte nada