CUERPO

alimentación saludable

¿Te apetece un menú especial y saludable este San Valentín?

Si quieres cuidarte en San Valentín, pero hacer algo especial por este romántico día, la nutricionista Fran Sabal nos ha dado un menú sencillo, delicioso y muy saludable que te conquistará.

Ocho estiramientos para acabar con la rigidez del cuello

Ejercicio

El estrés del día a día y las malas posturas hacen que los problemas cervicales sean el pan de cada día. Te mostramos los ejercicios que puedes a hacer que te ayudan a aliviar el dolor de cuello.

¿Qué puedo comer cuando todo me sienta mal?

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

La dieta FODMAP está indicada para personas que presentan una alteración severa de la microbiota, también conocida como disbiosis. Si es tu caso, seguir estas pautas alimentarias te ayudarán a superarla.

7 lugares de Madrid donde comer un buen plato de legumbres

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Descubre los beneficios de las legumbres en tu dieta diaria en el Día Mundial de las Legumbres.

Fitoquímicos: qué son y cómo nos protegen de enfermedades como el cáncer

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Los alimentos con fitoquímicos nos protegen de las amenazas contra nuestra salud. Te contamos dónde encontrarlos y cuáles son sus principales beneficios.

Las verdades y las mentiras del yoga: ¿qué puedes esperar de su práctica?

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¿Estás segura de que sabes qué es y qué no es el yoga? Por si acaso, te ayudamos a aclararte.

Cinco pizzas saludables, ricas y fáciles que puedes hacer en casa

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Te recomendamos nuestras cinco recetas favoritas para celebrar el Día Mundial de la Pizza. Descúbrelas y deja de ver esta deliciosa comida como una amenaza para tu dieta.

Dieta coherente: descubre este método para adelgazar comiendo de todo

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Cuando queremos perder peso, también buscamos despedirnos de esa grasa almacenada tan resistente. Existen muchas teorías de cómo lograrlo y hoy te contamos una de ellas, una de lo más coherente.

Verdades y mentiras sobre la dieta keto: ¿es realmente saludable?

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La dieta keto o cetogénica tiene tantos adeptos como detractores. ¿Es una buena solución para la pérdida de peso? Respondemos a esta pregunta y te contamos todo lo que necesitas saber sobre ella.

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Health and the City

No te pierdas esta lista de chefs, nutricionistas y periodistas que te ayudarán a elegir qué comprar y cuándo para que tus platos huyan de la rutina y sean, sobre todo, saludables y sabrosos.

¿Cuáles son los aceites más saludables para cocinar? Te presentamos los 5 mejores

NUTRICIÓN

¿Sabes cómo medir si un aceite es bueno para tu salud? Existe mucha confusión al respecto, así que vamos a contarte todo lo que debes tener en cuenta a la hora de elegir con qué vas a cocinar.