Cómo evitar que los síntomas de tu catarro empeoren por la noche Cuerpo Con la puesta de sol, la tos, la fiebre y los dolores se intensifican y no te dejan dormir. Además, pensar en lo mal que te encuentras sólo hará que te sientas peor. Pero ponerle remedio es muy fácil.
La bebida natural sin azúcares añadidos que debes tomar después de entrenar Ejercicio Compuesta en hasta un 94% de agua, el agua de coco es más eficaz que las bebidas isotónicas para la rehidratación tras el entrenamiento.
Work Your Face, el entrenamiento facial que alivia la tensión de la mandíbula en cinco minutos BELLEZA Este método entrena los músculos del rostro como si fueras al gym, mejora las arrugas y la flacidez, y aumenta la producción de colágeno.
Subir escaleras durante 90 segundos todos los días, el ejercicio mínimo para fortalecer el corazón Ejercicio Las mujeres que practican un minuto y medio de cualquier ejercicio intenso, como cargar con la compra o subir escaleras, ven reducido notablemente su riesgo de infarto e insuficiencia cardiaca.
Este es el queso con más proteína y menos calorías que puedes comer a diario Alimentación Aunque quizá las redes sociales le hayan dado más bombo del que merece, lo cierto es que el queso cottage es un alimento muy interesante, así como versatil.
Estos son los momentos exactos del día en los que hay que comer para acelerar el metabolismo Alimentación Comer durante las horas de sol y dejar transcurrir al menos 12 horas entre la cena y el desayuno son claves para estar más sanos y controlar el peso.
Estas son las famosas españolas que quieren hablar de menopausia alto y claro… Y esto es lo que dicen SALUD HORMONAL Tania Llasera, Eva Hache, Anne Igartiburu... Cada vez son más los rostros conocidos en nuestro país que se unen a lo que es un movimiento mundial para visibilizar esta etapa crucial en la vida de la mujer.
El desayuno de Rosalía para recargar energía lleva siempre queso fundido y aguacate CUERPO La cantante defiende las virtudes del aguacate. No sólo lo desayuna a diario: también lleva siempre uno en su bolso.
Comino, la especia antioxidante que ayuda a bajar de peso y cuida de tu corazón a los 50 Alimentación Sus cualidades culinarias y medicinales vienen avaladas por miles de años de historia, y añadirlo a tus comidas no sólo llenará tus platos de sabor. También te ayudará a disfrutar de una salud de hierro.
Qué es el biohacking, el movimiento que sigue la gente multimillonaria para vivir más y mejor LONGEVIDAD Piratear tu cuerpo puede ayudarte a vivir más y con mejor calidad de vida. Es el biohacking, una tendencia entre los más poderosos del planeta. Te explicamos en qué consiste.
