El ingrediente secreto de los habitantes de Icaria para vivir muchos años está en su dieta CUERPO Muchos de los habitantes de Icaria son centenarios. El secreto de su longevidad está en su dieta, y más en concreto, apunta la chef Diane Kochilas, en un humilde ingrediente: las alubias.
Cuidado con el cardio: por qué a partir de los 50 el ejercicio de alta exigencia puede elevar tus niveles de cortisol Ejercicio Según un estudio publicado en Menopause Journal, el cardio en exceso puede elevar los niveles de cortisol durante la menopausia.
Esta infusión de té revitalizante ayuda a depurar el organismo y refuerza las defensas Alimentación Esta infusión a base de cuatro tipos de hierbas llenará tus días de sabor y te ayudará a eliminar las toxinas, a reducir la inflamación y a fortalecer tu sistema inmune.
Jaume Giménez, experto en nutrición: «La caballa es esencial para reforzar la memoria y reducir el colesterol, gracias a los Omega-3» Alimentación El alto valor nutricional de la caballa es muy interesante para ralentizar los efectos del envejecimiento y obtener un extra en calidad de vida.
Cómo se hace la dieta que imita el ayuno y por qué se usa para mejorar la longevidad Alimentación Con este régimen alimenticio bajo en calorías obtendrás en sólo cinco días los beneficios del ayuno intermitente sin tener que pasar tantas horas seguidas sin comer nada.
Por qué no se te marcan los abdominales por mucho ejercicio que hagas Ejercicio La grasa abdominal y la hinchazón abdominal son los dos grandes enemigos del vientre plano y los abdominales marcados.
Qué es el rucking, la técnica para caminar con peso a la espalda que aumenta la resistencia al andar Ejercicio Se trata de cargar con una mochila mientras disfrutas de una saludable caminata. Un peso extra que convertirá tus paseos en un ejercicio completo con el que hacerte más fuerte y perder más kilos.
Este es el inesperado efecto que el bótox puede tener sobre tu bienestar emocional BELLEZA Más allá de su impacto positivo sobre la confianza en uno mismo, algunos estudios señalan que los neuromoduladores pueden llegar a hacer que nos sintamos realmente bien.
Así debes cuidar tu alimentación si tienes una enfermedad autoinmune Cuerpo Cuando el sistema inmunológico ataca el cuerpo por error en lugar de protegerlo, puede causar inflamación, dolor y daño en algunos órganos. Pero una buena alimentación puede paliar estos síntomas.
15 consejos para alimentarte, viajar y disfrutar en Navidad si estás embarazada Cuerpo Comidas, celebraciones, viajes, reuniones familiares... La Navidad es una época muy ajetreada del año. Pero, ¿y si estás embarazada? Aquí tienes 15 consejos para alimentarte, viajar y disfrutar en Navidad.
