Cáncer de cérvix: esta guía de autocuidado puede salvarte la vida
Cuerpo
¿Sabías que el cáncer de cérvix se puede prevenir? La clave está en identificar las lesiones precursoras de la enfermedad, y ahí es donde entre en juego el test de Papanicolau.
Té negro, el secreto para vivir más años que protege el corazón y es mejor que el café
LONGEVIDAD
Las personas que toman té negro a diario tienen una mejor salud cardiovascular, intestinal y cerebral y presentan un menor riesgo de morir de forma prematura.
Las razones por las que te cuesta tanto hacerte vegano, a pesar de que ya estás convencido
Alimentación
La falta de información, la presión social y la resistencia a renunciar a ciertos sabores (por ejemplo al del queso) explican por qué muchos vegetarianos no dan el paso al veganismo.
Eritritol, el edulcorante favorito de las influencers que no es tan saludable como parece
Alimentación
Según una reciente investigación, este edulcorante presente en chicles, caramelos, bollería y refrescos aumenta el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares.
Los ejercicios de fuerza que mejor funcionan en menopausia
EJERCICIO
El entrenador personal Ramón Medina explica por qué entrenar la fuerza debería encontrarse entre las prioridades de la mujer cuando se avecinan cambios hormonales. Una cuestión de salud y bienestar.
Yoga invertido, las mejores asanas para hacer boca abajo porque mejoran la circulación y aumentan la energía
Ejercicio
Las asanas del yoga invertido, en las que el cuerpo se coloca cabeza abajo, son muy eficaces para reducir el estrés y la inflamación, mejorar el equilibrio y fortalecer los músculos.
Psoriasis y ansiedad social: cómo tratar esta enfermedad de la piel para relacionarse sin complejos
CUERPO
Que se confunda con caspa, que moleste al hacer deporte o genere complejos en las relaciones de pareja. Son algunas de las formas en que la psoriasis afecta a la autoestima. Así pueden abordarse.
Esta es la hierba que toman a diario los japoneses y puede alargar la vida hasta 20 años
LONGEVIDAD
La ashitaba es un planta originaria de una de las zonas azules de Japón y forma parte de la dieta diaria de sus habitantes. Es rica en sustancias antiinflamatorias que combaten el envejecimiento celular.
Estas son las razones por las que te duele la cabeza después de hacer ejercicio: así puedes evitarlo
Ejercicio
El calor, la deshidratación y las caídas de los niveles de azúcar son algunas de las principales causas de las jaquecas asociadas al ejercicio. La buena noticia es que son muy fáciles de prevenir.
Menopausia e hijos pequeños, cómo capear de forma saludable la crianza al borde de los 50
SALUD HORMONAL
Más del 10% de los bebés nacidos en España son de mujeres de más de 40 años. Este dato pone sobre la mesa una nueva forma de vivir la menopausia, donde los síntomas se combinan con la crianza.
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