Ocho señales claras de que tienes el cortisol por las nubes
Salud hormonal
El cortisol es necesario para el buen funcionamiento del organismo, pero unos niveles demasiado elevados amenazan tu bienestar físico y mental.
Oil pulling, el truco de Gwyneth Paltrow para blanquearse los dientes que no avalan los dentistas
CUERPO
Redes e influencers lo venden como un truco infalible para la salud bucal y como blanqueador dental, pero los dentistas advierten de que no hay estudios que confirmen su eficacia.
Síndrome de Ovario Poliquístico: la cara oculta de un riesgo metabólico que aumenta con los años
Cuerpo
El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) no es solo acné, vello inesperado o ciclos menstruales irregulares. Por eso, un diagnóstico temprano es clave para prevenir complicaciones que crecen los los años.
Ayuno intermitente: qué es, su historia, sus beneficios y sus cuatro tipos principales
Alimentación
Ni es una dieta tan moderna ni aporta tantos beneficios como promete. El ayuno intermitente tiene siglos de vida y sus pros y sus contras. Si te interesan su historia y sus beneficios, sigue leyendo.
Vello facial en menopausia: es normal y tiene solución
SALUD HORMONAL
Todo empieza con un pelo rebelde en el mentón y puede acabar en hirsutismo. El crecimiento excesivo del vello facial, que afecta a un 39% de las mujeres posmenopáusicas, aunque muy molesto, puede tratarse.
A qué edad empiezas a envejecer de verdad: estos son los dos momentos clave
Cuerpo
Según un estudio de la Universidad de Stanford, el cuerpo experimenta un bajón considerable en dos momentos muy concretos: a los 44 y a los 60 años.
Upma, la receta india baja en calorías favorita del CEO de Google: así se hace paso a paso
CUERPO
Sémola, verduras hervidas y especias. Así es el desayuno favorito de uno de los personajes más influyentes del mundo, con el que rememora sus raíces en el sur de la India. Descubre cómo se hace.
Las precauciones antioxidantes que tienes que tomar cuando haces deporte
Ejercicio
La actividad física regular influye positivamente en la forma en que envejecemos. Pero practicar deporte de forma exigente o sin proteger la piel puede tener otros efectos. Así puedes evitarlos.
Proteínas en el desayuno: te quitan el hambre, evitas el picoteo y te ayudan a adelgazar
Alimentación
Incluir proteínas en el desayuno te proporciona saciedad y energía, por lo que comerás menos durante el resto del día y tendrás menos antojos de alimentos ricos en azúcares y grasas.
Dieta Galveston, el plan de alimentación antiinflamatorio que activa el metabolismo a partir de los 50
Alimentación
Con su su combinación de alimentos antiinflamatorios y ayuno intermitente, la dieta Galveston es el plan que mejor funciona para peder peso cuando ya estás en la menopausia.
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