Shilajit, el remedio medicinal milenario que reduce la inflamación y fortalece los músculos que se ha hecho viral Alimentación Rica en minerales y compuestos vegetales y utilizada desde hace milenios en la medicina tradicional india, esta resina tiene un potente efecto antioxidante que mejorará la salud de todo tu cuerpo.
Virus respiratorios: cinco consejos infalibles para mantenerlos a raya en invierno Cuerpo El frío y el mayor tiempo de estancia en ambientes cerrados son dos factores que favorecen la proliferación de los virus respiratorios en invierno. Aprende a protegerte de ellos con esta guía práctica.
Así tienes que practicar el ayuno intermitente en menopausia para no tener riesgos ALIMENTACIÓN Esta práctica, que ha resurgido con fuerza, está llena de beneficios. Pero para obtenerlos en menopausia hay que limitar su duración y flexibilizarla para evitar los picos de cortisol y otros problemas.
Por qué es bueno comer después de hacer ejercicio, aunque no tengas hambre Ejercicio Has acabado una exigente sesión de entrenamiento y no importa que tu apetito brille por su ausencia: tienes que comer para reponer las reservas de energía gastadas.
Así te ayuda la dieta antiinflamatoria en menopausia a controlar tus síntomas ALIMENTACIÓN Incluir en la alimentación diaria ciertos alimentos que combaten la inflamación crónica puede contribuir a mejorar la acumulación de grasa visceral, prevenir problemas metabólicos y tener más energía.
Por qué los fermentados mejoran la microbiota y cuáles son los mejores Alimentación La nutricionista Sandra Moñino explica por qué es muy beneficioso consumir productos como el kéfir, el vinagre de manzana o los encurtidos.
Empezar a correr a partir de los 40: consejos de experto para sacarle el máximo partido y no lesionarte Ejercicio Esto es lo que debes tener en cuenta si quieres comenzar a practicar running a partir de los 40, según los expertos.
Dieta nórdica, la alimentación de los escandinavos que alarga la vida y mejora el humor Alimentación Rica en alimentos saludables y frescos de origen local, la dieta escandinava guarda una gran similitud con la mediterránea, con la que comparte un sinfín de beneficios para la salud.
Todo lo que tienes que preguntar cuando vayas a teñirte para saber si tu pelo es más de tintes o de barros Belleza La coloración capilar se ha convertido en una práctica común, pero ¿es posible mantener un cabello saludable mientras lo tiñes? Descubre qué es mejor para tu pelo, si el tinte tradicional o los barros.
La clave para mejorar tu memoria y tu salud cerebral es potenciar tu sentido del olfato Cuerpo Es olfato es mucho más que un sentido: es una puerta de entrada a procesos cerebrales complejos que moldean nuestras emociones, recuerdos y comportamientos.
