Cómo engañar a tu metabolismo para que funcione más rápido
CUERPO
Si te quejas por tener un metabolismo "lento", es hora de que tomes decisiones alimentarias que puedan cambiarlo poco a poco.
Ginecoestética: por qué esta disciplina es una gran aliada de la salud íntima de la mujer en la menopausia
Menopausia
Este tipo de tratamientos, cada vez más demandados, son muy eficaces para mejorar síntomas tan comunes en esta etapa como la flacidez vulvar, la incontinencia urinaria o la sequedad vaginal.
Esta es la forma más fácil de recuperar la libido cuando parece que se ha perdido para siempre
Cuerpo
El deseo sexual fluctúa según temporadas y épocas de vida, pero a veces se convierte en motivo de angustia. Estos suplementos alimenticios conseguirán que deje de serlo.
Cinco ejercicios para evitar el dolor de espalda cuando pasas sentado más de 20 horas al día
Ejercicios
Según diversos estudios, el dolor de espalda afecta o afectará a 8 de cada 10 personas en algún momento de sus vidas, por lo que es clave practicar ejercicio para fortalecer la musculatura lumbar.
Zumo de arándano, el superalimento que reduce la inflamación y potencia tus defensas
Alimentación
Además de llenarte de sabor, y entre otros muchos beneficios, combate el estrés oxidativo y el envejecimiento y mejora tu salud cardiovascular y digestiva.
Dieta de Okinawa: así es la receta japonesa para vivir mejor y más tiempo
ALIMENTACIÓN
Con una alimentación basada en los vegetales integrales (y muy pocas grasas y proteínas animales), su población cuenta con el mayor porcentaje de personas centenarias del mundo. ¿Te animas a comer así?
Vinagre de manzana para dormir mejor: así te ayuda a descansar tomarlo antes de dormir
Alimentación
Todavía hace falta investigación, pero el vinagre de manzana podría tener múltiples beneficios para la salud, entre ellos contribuir a mejorar la calidad del sueño o reducir el azúcar en sangre.
Por qué el omega 7 es el mejor aliado de la piel durante la menopausia
BELLEZA
La sequedad de las mucosas (cutánea, genital, intestinal, ocular...) está muy relacionada con los cambios hormonales. Este ácido graso, que suele tomarse en forma de suplementación, logra combatirla.
Por qué tienes que comer berro: así es el alimento más sano del mundo, según la ciencia
Alimentación
El berro es una verdura poco consumida en España con una composición nutricional muy interesante para el óptimo funcionamiento del organismo.
Los tres ejercicios que Harvard recomienda para estar en forma a partir de los 50
Ejercicio
La esperanza de vida ha aumentado pero para llegar a una edad avanzada con buena forma física es necesario incorporar la actividad física a tu día a día.
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