He estado en los campos de lavanda donde nacen los pefumes más relajantes
BELLEZA
En Brihuega, cerca de Guadalajara, se encuentra la finca más grande de Europa dedicada al cultivo de esta planta aromática. Viajamos hasta este paraíso sostenible.
El poder del maquillaje: así es cómo influye en la autoestima
BELLEZA
Más allá del lado frívolo, dar color al rostro puede mejorar el estado de ánimo y hacernos un poco más felices, tal y como nos cuenta Roberto Siguero, maquillador oficial de Lancôme.
Tres formas diferentes de hacer el ayuno intermitente en verano
Alimentación
El calor no es un impedimento para mantener esta rutina nutricional, según los expertos. Te contamos las opciones más recomendables para poner en práctica este hábito.
Cómo elegir el hidratante íntimo más adecuado durante la menopausia
SALUD HORMONAL
¿Es mejor uno vaginal o vulvar? ¿En crema, con cánula, en spray? ¿Sirven como lubricantes? Repasamos todas las claves de este producto que debería colarse en la rutina de cuidados diarios en esta etapa.
Cómo influye la postura corporal en tu bienestar: de la digestión a la seguridad al volante
CUERPO
Es el reflejo de nuestra salud. Pero, también, puede ser una gran 'medicina' preventiva o la causa de diversas patologías. Por eso, cuidar la postura al dormir, trabajar o conducir resulta fundamental.
Cuál es la mejor hora para tomar el café por la mañana, según la ciencia
ALIMENTACIÓN
¿Es mejor ingerir la cafeína nada más levantarte o es preferible esperar un par de horas? Analizamos lo que dicen los estudios científicos.
Por qué deberías tomar suplementos de vitamina D también en verano
ALIMENTACIÓN
Las carencias de este nutriente no suelen resolverse durante los meses en los que pasamos más tiempo al aire libre. Consultamos con un experto para saber cuándo y cómo debemos ingerir estos suplementos.
Qué hacer para prevenir el estreñimiento en la menopausia
Menopausia
Las alteraciones en los niveles de hormonas hacen que la frecuencia de tus deposiciones no sea tan regular como antaño. Pero se trata de un problema fácilmente prevenible. Y tratable.
Cistitis y candidiasis en menopausia: por qué son más frecuentes en verano
SALUD HORMONAL
La bajada de estrógenos provoca alteraciones en la microbiota, la mucosa y el pH vaginal, lo que favorece la aparición de estas infecciones. Que, por cierto, se incrementan un 50% con el calor.
Suplementos alimenticios y complejos vitamínicos: ¿de verdad es necesario tomarlos?
Cuerpo
Se anuncian como la panacea para adelgazar, fortalecer la memoria, tener un cabello sano o ante una dieta desequilibrada. Pero, ¿de verdad funcionan los suplementos y los complementos vitamínicos?
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