Sonríe y cuida tu salud bucodental: los 7 consejos para prevenir enfermedades desde tu boca Cuerpo Una sonrisa sana y brillante no solo es cuestión de estética, sino un reflejo de una buena salud general. Porque una mala higiene bucal provoca problemas de salud que van mucho más allá de la boca.
Cómo evitar la incontinencia urinaria cuando sales a correr EJERCICIO Los deportes de impacto pueden provocar disfunciones en el suelo pélvico. Revisar la técnica de carrera es fundamental para evitarlas, aunque, si aparecen, existen opciones para tratarlas de forma eficaz.
La verduras congeladas pueden llegar a ser más nutritivas que las frescas: esta es la curiosa razón Alimentación Dado que son sometidas a un proceso de congelación inmediatamente posterior a su cosecha, las verduras congeladas pueden tener un mayor valor nutricional que las frescas.
Ejercicio snack: el entrenamiento para mantenerse en forma al que sólo tendrás que dedicarle un minuto Ejercicio Pequeñas ráfagas de actividad física intensa de uno o varios minutos de duración repartidas a lo largo del día ayudan a mantenerse en forma y contrarrestan los perjuicios del sedentarismo.
Ejercicio y ayuno intermitente: pros y contras de hacerlo a la vez Ejercicio Si haces ayuno, hacer ejercicio se recomienda sólo cuando tu energía esté al máximo y estés adecuadamente hidratado. Y no olvides nunca comer para reponer nutrientes una vez concluido el entrenamiento.
Zumba, bachata… ¿cuáles son los bailes con los que se queman más calorías? CUERPO Si te has propuesto hacer ejercicio para mejorar tu salud y, de paso, quemar calorías, no olvides que bailar es una forma estupenda de ponerte en forma. Descubre cuáles son los mejores bailes.
Sentirse arropada en menopausia: clave para transitar esta etapa en positivo SALUD HORMONAL Las amigas (las de siempre y las nuevas) son uno de los mejores apoyos para afrontar los síntomas relacionados con los cambios hormonales. La confianza es fundamental, pero hay más razones.
Día Mundial de la Menopausia: adiós mitos, hola bienestar Salud hormonal Los mejores expertos, la información más clara, eventos y nuestra Comunidad de Menopausia demuestran el compromiso de WeLife con el bienestar integral de la mujer antes, durante y después del climaterio.
Estos son los alimentos ricos en selenio, el mineral antioxidante que te hará vivir más años Alimentación Rebautizado como el elemento de la longevidad, este mineral esencial tiene un potente efecto antiinflamatorio y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Respiración resonante: la técnica para eliminar inmediatamente el estrés y la ansiedad en tu casa o en el trabajo Cuerpo Limitar el número de respiraciones a un máximo de seis por minuto te ayudará a relajarte rápidamente sin perder la concentración, mejorando así tu rendimiento cognitivo.
