Agua de chía: cada cuánto tomarla para poder disfrutar de todos sus beneficios
Alimentación
Las semillas de chía son una excelente fuente de ácidos grasos omega 3, fibra y proteínas, un superalimento que ayuda a mantener una alimentación saludable.
Por qué Kourtney Kardashian toma aceite de oliva en ayunas: todo lo que puede hacer por tu digestión (y mucho más)
Alimentación
No hay duda de los beneficios del aceite de oliva para la salud, pero ¿es cierto que puede ser positivo tomar una cucharadita en ayunas, igual que hace la influencer?
Por qué cuando cumples los 30 el cuerpo se empieza a llenar de lunares
Cuerpo
Superada la treintena, tu cuerpo se llena de angiomas en cereza. Unos puntos rojos benignos que no te provocan ninguna molestia más allá de la estética. Y que no te puedes quitar en casa.
Por qué tienes que caminar bajo la lluvia: los beneficios de dar un paseo cuando hace mal tiempo
Ejercicio
La lluvia elimina los contaminantes y alérgenos del aire, facilita la regulación de la temperatura corporal, incrementa la quema de calorías y te ayuda a relajarte y reducir tu estrés.
Por qué siempre te apetece comer comida basura después de salir de fiesta
ALIMENTACIÓN
Uno de los peajes después de una noche de excesos es ese agujero en el estómago que te pide con urgencia comer grasas, carbohidratos y refrescos con gas y azúcar. Descubre qué te está diciendo tu cuerpo.
Batidos de proteínas, la clave para bajar de peso saludablemente
Alimentación
Aumentan tu masa muscular y tu tasa metabólica, con lo que quemarás calorías más rápidamente. Y también hacen que te sientas más saciado y piques menos entre horas.
Vuelve la astenia: por qué estos cambios de tiempo hacen que estés más cansado de lo normal
Cuerpo
La astenia primaveral no está catalogada como enfermedad, pero quienes la sufren aseguran sentirse apáticos y con una sensación de tristeza sin explicación.
Vitamina C, un gran aliado para fortalecer el sistema inmune también en primavera
ALIMENTACIÓN
Se calcula que cuatro de cada 10 adultos tenemos déficit de este micronutriente, fundamental en esta época del año cuando abundan las alergias, resfriados y las patologías cutáneas
Todo lo que puedes hacer en la perimenopausia para llegar preparada a la siguiente etapa
Perimenopausia
Tomarse en serio los años de transición a la menopausia, con hábitos saludables y de la mano del consejo médico, puede ser clave para que el organismo se adapte mejor a los cambios hormonales venideros
Por qué deberías dejar de beber leche desnatada y cambiarla por la entera
Alimentación
Boticaria García explica que las grasas de la leche entera tienen un efecto saciante del que carece la leche desnatada, lo que puede ayudarte a no picar entre horas, entre otros beneficios.
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