CUERPO

SALUD HORMONAL

Por qué el síndrome del nido vacío es más duro en la menopausia (y cómo verle el lado positivo)

A menudo coinciden en el tiempo la menopausia y el nido vacío. Pero este momento, que puede acompañarse de ansiedad, tristeza y depresión, puede también vivirse como una oportunidad para disfrutar.

Los vapeadores están destrozando tus dientes, lo confirman los expertos

Cuerpo

Los vapeadores se han convertido en una moda y no sólo como alternativa al tabaco, pero no son tan inofensivos como los pintan. Los expertos nos cuentan qué les pasa a nuestros dientes cuando los usamos.

Ejercicios (y algún truco más) para fortalecer el suelo pélvico en tu día a día

Salud hormonal

El estrés, el sedentarismo, los embarazos o la edad pueden debilitar esta parte de nuestro cuerpo a la que no siempre prestamos atención. ¿La buena noticia? Se puede entrenar de forma sencilla y eficaz.

Cómo dejar de tener hambre siempre: así puedes controlar el apetito fuera de las comidas

ALIMENTACIÓN

Si te sientes incapaz de resistirte a picar entre horas, puede deberse a que padeces hambre emocional o a que necesitas hacer más ejercicio físico. Así es como puedes ponerle remedio.

Únete a la Comunidad de Menopausia WeLife 

Salud hormonal

Si eres mujer y tienes más de 45 años, súmate. Recibirás acceso a directos con expertos, sorteos y encuentros para no sentirte sola durante esta etapa.

Quema más calorías mientras caminas: así conviertes tu paseo diario en ejercicio de alto rendimiento, según Harvard

EJERCICIO

Si te gusta salir a caminar, no pierdas de vista los beneficios para la salud que te puede reportar esta afición. La clave es convertir esos paseos en un entrenamiento.

Por qué vives más si comes menos: así es cómo reducir las calorías alarga la vida

Alimentación

Según un estudio de la Universidad de Columbia, reducir nuestra ingesta calórica un 25% puede aumentar la longevidad y mejorar la calidad de vida.

Infusión de hibisco para los síntomas de la menopausia: así te ayuda a combatir los sofocos

SALUD HORMONAL

El hibisco es uno de los remedios naturales clave para la menopausia por sus propiedades para paliar sus síntomas. Descubre cómo hacerte una infusión cada día y lo que puedes conseguir con ella.

Cómo usar bien la copa menstrual: todo lo que necesitas saber para atreverte con ella

Salud hormonal

Sostenible, económica, cómoda... La copa se ha convertido en una gran alternativa a compresas y tampones. Una experta en ciclo menstrual nos da las claves para quienes aún no se han animado con ella.

Aprender a escuchar a tu cuerpo en el Camino de Santiago

Las lecciones del Camino

El médico podólogo Ángel de la Rubia cuenta en el podcast Las lecciones del Camino cómo cuidar de tus pies mientras realizar este popular peregrinaje.

Por qué te sienta mal el café en ayunas (hay una explicación científica)

Alimentación

Si eres de lo que lo primero que hacen en el día es beber un café, sin comer nada, deberías de leer la opinión de una experta sobre el tema.

Instagram

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

Siguenos :)

• –facebook–
• –instagram–
• –twitter–
• –welife–

EN OTROS MEDIOS

La curiosa conexión de Amancio Ortega con el apagón que nadie esperaba del jubilado fundador de Inditex y su heredera Marta Ortega

Los vestidos largos más cómodos para llevar con sandalias cuando llegue el calor

Los mejores tratamientos estéticos recomendados por las expertas para hacerse en primavera