NO TE PIERDAS Mucha sororidad... y luego entre mujeres se ningunea a la mujer con dolor ginecológico
Alimentación
Esta dieta nada saludable que incluye seis huevos cocidos al día asegura hacer perder hasta 10 kilos de peso en dos semanas. Fatiga, bajada de defensas y falta de minerales son sus riesgos.
Alimentación
Aunque son mejores que los refrescos tradicionales, no están exentos de azúcares. Ten en cuenta esto y su bajo contenido en fibra a la hora de decidirte por ellos.
EJERCICIO
Tener las piernas fuertes mejora la estabilidad y el equilibrio, lo que reduce el riesgo de lesiones. Pádel surf, tenis, pádel, vóley-playa y palas son las mejores disciplinas de verano para lograrlo.
Alimentación
Esta dieta combinada con entrenamiento con pesas permite eliminar grasa sin perder músculo. Tomar más proteínas y carbohidratos y menos grasas son sus claves.
Alimentación
Las vitaminas A, C, E, D y K, así como las del grupo B, pueden obtenerse fácilmente a través de la dieta y son muy eficaces para prevenir y combatir la inflamación crónica.
ALIMENTACIÓN
Si te gusta la avena pero ya te has cansado de las gachas, prueba nuevas recetas para seguir disfrutando de este cereal tan saludable sin aburrirte. Te proponemos cinco ideas.
Alimentación
Esta infusión sin cafeína se puede tomar fría o caliente. Es rica en antioxidantes y magnesio y disminuye el colesterol.
Ejercicio
El 63% de los españoles toma algún suplemento nutricional. Vitaminas B y D, omega 3 y magnesio son los complementos de un plan de mínimos para una persona que practique ejercicio de forma regular.
Belleza
Del líquido seminal de salmón y otras especies de pescados se obtienen moléculas que regeneran, hidratan y mejoran la elasticidad de la piel.
Cuerpo
El calor y los zapatos cerrados acentúan el olor desagradable de los pies. Pero no es el propio sudor lo que huele mal, sino las bacterias que se alimentan de él.
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