EJERCICIO
La práctica de yoga nos viene bien tanto por la mañana como por la tarde, pero hacerlo a primera hora puede ser el impulso para empezar bien el día y hacer que te pasen cosas buenas durante la jornada.
SALUD HORMONAL
Las necesidades nutricionales varían en cada etapa de la vida. En la menopausia, algunas vitaminas pueden ayudarte a vivir mejor y combatir lo síntomas de este momento.
Alimentación
Las migrañas, alergias, problemas de tiroides y de hormonas son algunos de los síntomas de la inflamación. Estas dos bebidas fáciles y rápidas pueden ayudarte a combatirlos.
Alimentación
Las recetas equilibradas, sus colores, sabores y texturas también son capaces de aportarnos paz, como lo hace el yoga.
Cuerpo
El doctor Ángel Durántez, experto en la medicina de la longevidad, nos da las pautas para llegar a mayores con el mayor bienestar posible.
ALIMENTACIÓN
Se la conoce como "la diosa de la glucosa" y con su método ha revolucionado el mundo de las dietas para ganar en calidad de vida. Además, no puede ser más fácil de imitar para encontrarte bien.
Alimentación
Hemos hablado con la dietista-nutricionista Yolanda García y nos ha contado los secretos de la saciedad y cómo asegurar que no tenemos hambre al terminar de comer.
Ejercicio
Se llama Beatcore, un entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto inspirado en el pilates y el Megaformer, que triunfa en Estados Unidos y ya tiene adeptas de la talla de Gigi Hadid o Sofia Vergara.
ALIMENTACIÓN
No los dejamos de ver en redes y cada día más personas se apuntan a tomar estos suplementos que prometen ser un chute de vitaminas y supernutrientes.
Alimentación
¿Sabías que el yogur natural fortalece el sistema inmunitario? Si quieres una opción más apetecible, opta por su versión helada.
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