Fatiga mental en la menopausia: cómo combatir el síntoma más agotador de esta etapa Menopausia Cansancio, mala memoria, insomnio... La fatiga mental en la menopausia es un síntoma frecuente, pero ignorado. Saber reconocerlo es clave.
Cómo afecta la menopausia al suelo pélvico y qué hacer para ponerle remedio SALUD HORMONAL Con la llegada de esta etapa pueden acelerarse los problemas en este grupo muscular. Realizar una valoración regular, fortalecer la zona y practicar ejercicio es clave para mantenerlo en forma.
Por qué tan pocas mujeres se atreven a pedir la baja menstrual Salud hormonal Miedo a ser juzgadas, necesidad de un diagnóstico previo, evitar problemas en el entorno laboral... Un estudio muestra que la llegada de estas bajas no ha terminado con la discriminación.
¡Dormir bien en la menopausia es posible! Todas las claves para un descanso reparador Cuerpo La menopausia puede desencadenar problemas que afectan a la calidad del descanso, pero hay ciertas rutinas que puedes seguir para evitar que esta etapa de la vida te robe el sueño.
Ginecoestética: por qué esta disciplina es una gran aliada de la salud íntima de la mujer en la menopausia Menopausia Este tipo de tratamientos, cada vez más demandados, son muy eficaces para mejorar síntomas tan comunes en esta etapa como la flacidez vulvar, la incontinencia urinaria o la sequedad vaginal.
Melatonina, la hormona que necesitas en primavera para evitar los bajones de energía Salud hormonal El aumento de horas de luz propio de la primavera genera una bajada en la producción natural de melatonina, lo que puede provocar trastornos del sueño.
Dra. Marimer Pérez: «La terapia hormonal no es la única solución en menopausia, pero ayuda a cambiarte la vida» SALUD HORMONAL La doctora Marimer Pérez, una de las ginecólogas más seguidas en redes, aborda todas las aristas de este tratamiento que, por desconfianza o desconocimiento, sólo recibe un 2,5% de las españolas.
Todo lo que puedes hacer en la perimenopausia para llegar preparada a la siguiente etapa Perimenopausia Tomarse en serio los años de transición a la menopausia, con hábitos saludables y de la mano del consejo médico, puede ser clave para que el organismo se adapte mejor a los cambios hormonales venideros
Cómo funciona la tiroides: así afecta a tu estado de ánimo y decisiones sin que te des cuenta Salud hormonal El hipertiroidismo está relacionado con un estado de euforia que te lleva a tomar decisiones precipitadas, y con el hipotiroidismo, las decisiones están marcadas por la negatividad.
Cómo controlar los sofocos de la menopausia al hacer ejercicio: así puedes disfrutar del deporte Menopausia Beber agua, vestir por capas y ajustar la intensidad al momento son clave para controlar este síntoma que, por cierto, mejora considerablemente cuando se mantiene la práctica de forma constante.
