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Remedios naturales para los sofocos de la menopausia

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Sofocos en la menopausia: los remedios naturales que te ayudan a combatirlos

Si te agobian los sofocos, pero no quieres (o no puedes) tomar un tratamiento hormonal, descubre otros remedios naturales que pueden ayudarte a combatir su intensidad
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Cómo tener una piel radiante en la menopausia: los alimentos que te ayudan a conseguirlo

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Los cambios en la piel también son un síntoma de la menopausia, pero además de con cosmética, también puedes combatirlos con alimentos que aporten vitamina C, colágeno y antioxidantes.
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Migraña y menopausia: por qué tienes más dolor de cabeza con la bajada hormonal

SALUD HORMONAL

Si sufres de dolores de cabeza y estás a punto de entrar en la menopausia, atenta: los cambios hormonales pueden jugarte una mala pasada en el inicio de esta etapa.

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Colesterol y menopausia: qué puedes hacer para disminuir el riesgo de infarto en esta etapa

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Uno de los peajes de la menopausia es que aumenta el riesgo cardiovascular. Ser conscientes de la relación entre el colesterol y la menopausia es fundamental para prevenir ictus e infartos.
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Día de la Menopausia: De la hormonofobia al pasotismo, estos son los mitos más habituales sobre esta etapa

Salud hormonal

Aunque, afortunadamente, a la imagen de mujer menopáusica sufridora le queda poco, existen muchas falsas creencias en torno a la salud hormonal femenina. Así puedes rebatirlas.

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Qué vitaminas necesitas en la menopausia: estos son los alimentos que contienen las fundamentales

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Las necesidades nutricionales varían en cada etapa de la vida. En la menopausia, algunas vitaminas pueden ayudarte a vivir mejor y combatir lo síntomas de este momento.
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Por qué está mal hablar de atrofia vaginal en la menopausia (y cómo se llama eso que te pasa)  

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Por si no teníamos bastante con sufrir estos síntomas asociados a la menopausia, hablar de atrofia vaginal no sólo es humillante, sino también impreciso desde el punto de vista clínico.
sindrome-nido-vacio

Por qué el síndrome del nido vacío es más duro en la menopausia (y cómo verle el lado positivo)

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A menudo coinciden en el tiempo la menopausia y el nido vacío. Pero este momento, que puede acompañarse de ansiedad, tristeza y depresión, puede también vivirse como una oportunidad para disfrutar.
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

Ejercicios (y algún truco más) para fortalecer el suelo pélvico en tu día a día

Salud hormonal

El estrés, el sedentarismo, los embarazos o la edad pueden debilitar esta parte de nuestro cuerpo a la que no siempre prestamos atención. ¿La buena noticia? Se puede entrenar de forma sencilla y eficaz.

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Infusión de hibisco para los síntomas de la menopausia: así te ayuda a combatir los sofocos

SALUD HORMONAL

El hibisco es uno de los remedios naturales clave para la menopausia por sus propiedades para paliar sus síntomas. Descubre cómo hacerte una infusión cada día y lo que puedes conseguir con ella.

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