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SALUD MENTAL
Si te gusta dejar volar tu mente y pensar en los planes que tienes por delante, no dejes de hacerlo: la ciencia confirma que anticipar las cosas positivas te hace más feliz.
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A veces, sentimos la tentación de hacer todo lo que los demás quieren aún a costa de tu propio criterio para ser aceptados, pero este comportamiento puede tener consecuencias muy negativas.
Salud mental
La anhedonia es el trastorno que inunda tu cerebro de pensamientos negativos y no sientas placer en nada de lo que haces. Te contamos cómo derrotarla en ocho sencillos pasos.
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Se trata de imponer una actitud falsamente positiva, generalizar un estado feliz sea cual sea la situación, silenciar las emociones negativas, lo que tiene consecuencias nefastas a nivel psicológico.
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La monotonía y sencillez del vestuario de Bill Gates es, en realidad, una técnica para tomar buenas decisiones y no agobiarse en el momento de hacerlo.
SUEÑO
Los hábitos que tengas durante el día van a influir en la calidad del sueño, así como las emociones y preocupaciones.
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El CBD es un ingrediente natural y tiene grandes beneficios para el organismo en muchos sentidos.
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La perfección excesiva puede generar estrés, frustraciones y te dificulta llegar a tus metas. Los expertos explican cómo poner límites.
COMUNIDAD WELIFE
Los responsables de la cuenta que arrasa en redes con recomendaciones para una vida sana y la dermatóloga serán entrevistados el 30 de noviembre y el 14 de diciembre respectivamente.
Salud mental
Ordenar tus tareas es lo primero que tienes que hacer para no caer en el estrés laboral y ser más productivo.
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