El plan definitivo de los expertos para dejar de acostarte tan tarde
Sueño
Te contamos cómo evitar el síndrome de procrastinar para irte tarde a dormir y que por fin puedas descansar bien cada día.
Así es como el Camino de Santiago te enseña a identificar tus emociones
Las lecciones del Camino
La psicóloga Alejandra Vallejo-Nágera explica en el podcast ‘Las lecciones del Camino’ cómo vivir la experiencia transformadora que supone este famoso peregrinaje.
Por qué te cuesta más olvidar una relación de meses que una de años (y cómo conseguirlo sin sufrir)
Mente
Se llama "casi algo" a una relación de pareja que no acaba de definirse como noviazgo o que dura menos que este, pero que funciona como si lo fuera.
Siete formas de potenciar (y mejorar) la memoria y la concentración
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Olvida los suplementos, las claves para poner en forma tu cerebro están en tus hábitos de vida. Estos son los que tienes que incluir para sacarle el máximo partido a tu memoria.
Por qué te quieres divorciar de tu pareja después de vacaciones
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Las vacaciones, a pesar de traer calma y relajación, también pueden ser el detonante que haga estallar tu relación y, en la mayoría de los casos, no lo verás venir.
La gratitud reduce el estrés: por qué dar siempre las gracias te ayuda a ser más feliz
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Más allá de la pura cortesía o de la buena educación, dar las gracias puede beneficiar tu salud emocional. Descubre las claves para que la gratitud te ayude a ser más feliz.
Cinco consejos del mindfulness para afrontar la vuelta al trabajo con tranquilidad y energía
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Volver al trabajo después de las vacaciones puede generar estrés e incluso depresión, pero el mindfulness puede ayudarte a gestionarlo, según los expertos.
El secreto para recuperar tu autoestima en el amor y romper el ciclo de relaciones tóxicas, según los expertos
Salud mental
Pensar que si no nos queremos a nosotros mismos, nadie nos va a querer es un error. Estos son los consejos de los psicólogos para sanar los problemas de autoestima y tener relaciones de pareja sanas.
Los trucos de experto para evitar el burnout, el síndrome del trabajador quemado que aumenta en septiembre
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Te contamos cómo evitar la fatiga laboral, que aumenta al volver al trabajo tras las vacaciones.
Por qué caminar 20 minutos al día es esencial para tu salud mental (y cómo motivarte para hacerlo)
Salud mental
Si tienes ganas de empezar a moverte pero te cuesta dar el primer paso, el secreto está en potenciar tu capacidad de asombro y ver todo lo que te puede aportar.
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