Asterisco ticker noticias

NO TE PIERDAS Salir a correr a 35 grados no adelgaza más ni te hace más fuerte. Te hace muy imprudente…

X
comer-felicidad

Por qué comer bien nos hace tan felices: la curiosa conexión de la comida y las emociones

Mente

Hay alimentos que nos brindan un placer especial. Y no se trata solo de que estén dulces o repletos de carbohidratos, sino de las emociones que nos despiertan.

risa-beneficios

Día Mundial de la Sonrisa: por qué sonreír te hace feliz, es bueno para tu autoestima y mejora tu salud mental

Salud mental

Varios estudios lo avalan: sonreír no sólo proporciona felicidad, sino que aumenta la esperanza y calidad de vida.

salvar-relacion-pareja

Trucos de experto para salvar tu relación de pareja (aunque parezca perdida)

Mente

Muchos factores pueden acabar con tu relación amorosa. Una experta nos enseña a evitarlo.

Cómo hacer amigos (buenos) a partir de los 40 y que te duren toda la vida

Mente

Hacer amigos no es tarea fácil y mucho menos cuando van pasando los años y la vida se complica. Pero no es tarea imposible. Los expertos nos dan los trucos para construir nuevas y fuertes amistades.

Por qué salir de tu zona de confort (aunque dé miedo) te va a hacer mucho más feliz

Psicología

Es muy cómodo permanecer en la zona de confort, ese espacio en el que te sientes seguro, pero a veces hay que salir de él para afrontar situaciones difíciles y tomar las riendas de tus propias decisiones.

Cinco mitos sobre la ansiedad que no deberías creer (y que no te dejan enfrentarte a ella)

Salud mental

Creemos saber todo lo relacionado con la palabra ansiedad, pero este estado emocional lleva impreso muchos mitos. Así los desmontan los expertos.

Comer con amigos es más saludable.

Comer con amigos te hace mucho más feliz y alarga tu vida, según Oxford

Salud mental

Una investigación de la Universidad de Oxford confirma que comer en compañía no sólo nos hace estar más satisfechos con nuestra vida, sino que, además, interviene positivamente en nuestra alimentación.

truco-mindfulness-ansiedad-noche

Controla la ansiedad que no te deja dormir por la noche con este ejercicio de mindfulness

Sueño

Hemos hablado con la experta en mindfulness Ana Fernández-Cid, que nos recomienda atender a nuestra respiración para controlar la ansiedad.

concentracion-harvard

Si no consigues concentrarte, Harvard tiene tres trucos que funcionan siempre

Mente

La prestigiosa universidad propone varias técnicas para mejorar nuestra memoria de manera efectiva y aumentar los niveles de concentración.

Cultivar la ilusión en el Camino de Santiago

Las lecciones del Camino

La psicóloga Belén Colomina da las claves en el podcast ‘Las lecciones del Camino’ para conectar con el presente a través de la meditación.

Instagram

WeLife hoy

Entrenamiento altas temperaturasMejora tu vida amorosaResaca alcoholIntestino MicrobiotaAlimentos calor

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta