Aprende a lidiar con la incertidumbre: cómo vivir más en el presente (y aprovecharlo) Salud mental Tener compasión contigo mismo o saber aceptar las malas noticias con buena actitud son algunas de las claves de los psicólogos para aprender a vivir con incertidumbre.
Así te ayudan los amigos (de verdad) a recuperar la autoestima en los momentos duros Salud mental Los psicólogos aseguran que una buena amistad puede tener un efecto terapéutico. Así es como influye positivamente en tu autoestima.
Por qué necesitas pasar tiempo a solas: todos los beneficios Salud mental Las rumiaciones o el miedo a la introspección son algunos de los motivos que te impiden pasar tiempo a solas, sin embargo, merece la pena pasar una tarde contigo mismo.
Siete claves para mejorar tu relación que pueden descubrir si algo va mal con tu pareja Salud mental Las riñas se convierten en la norma y el hogar se transforma en un campo de batalla. Tu relación está en el filo de la navaja. Te contamos cómo evitarlo.
Qué son las neuronas espejo: cómo entrenarlas para que te hagan (mucho) más feliz SALUD MENTAL Te ayudan a ponerte en el lugar del otro, a comprender sus intenciones y emociones y a estableces conexiones sociales significativas, por lo que contribuyen a tu bienestar y a mejorar tus relaciones.
Los siete errores que destrozan tu ciclo de sueño y no paras de cometer sin darte cuenta Sueño El exceso de luz en el dormitorio, el uso de pantallas o el consumo de cafeína o alcohol causan un desajuste de tu reloj biológico e impiden que puedas dormir
Frases inspiradoras para tatuajes pequeños que van a ayudarte a mejorar tu autoestima Salud mental Más allá de la moda o lo estético, los tatuajes con mensajes positivos también pueden llegar a ayudarte en determinados momentos de tu vida.
Cuando Internet es tu médico de cabecera: qué es la cibercondría y cómo puede afectar a tu salud mental Salud mental Con lo fácil que es acceder a la información, cualquier síntoma es suficiente para buscar qué puede ser en la web, lo que lleva a tener pensamientos catastrofistas que casi nunca están en lo cierto.
Por qué tienes que dejar de dar explicaciones por todo: esto es lo que tienes que decir para conseguirlo Salud mental Justificarte por todo puede ser una señal de que no tienes el control de tu propia vida, según los psicólogos. Estas son las claves para tomar las riendas con total libertad.
Cómo confiar en alguien al que empiezas a conocer cuando todas tus relaciones han fracasado Salud mental Cultivar la confianza es una de las tareas más difíciles cuando se empieza una relación, pero una de las más necesarias para que todo salga bien.
