El poder de las afirmaciones positivas, ¿mito o realidad?
SALUD MENTAL
Las afirmaciones positivas son una herramienta psicológica sencilla para influir en nuestros pensamientos. Te contamos sus ventajas y desventajas.
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consciencia
Agradecer, meditar, poner límites sanos y encontrar un propósito son la clave de la felicidad, según este exmonje convertido en influencer. Descubre las principales lecciones de vida del gurú Jay Shetty.
Planes
En el día de las librerías, repasamos las más bonitas y especiales de nuestro país. Una ruta literaria ideal para apasionados lectores y viajeros curiosos.
Pareja
Hablar con tu pareja sobre un problema no tiene por qué ser un quebradero de cabeza. Una buena conversación mejora la relación. Te damos las claves para que tus discusiones sean sanas y productivas.
NEUROCIENCIA
Vivimos atrapados en la falsa imagen que tenemos de nosotros mismos, construida por creencias limitantes que no nos pertenecen. Pero, ¿y si te dijéremos que puedes cambiar tu manera de percibir el mundo?
Mindfulness
Tejer o hacer punto se ha convertido en una actividad mindfulness que no para de sumar adeptos, entre ellos unos cuantos famosos. Pero, ¿qué tiene de especial para se hayan enganchado a esta práctica?
ESTRÉS
El estrés es uno de los mayores males de nuestra época y sus efectos en nuestra salud son devastadores. La alimentación, el ejercicio y rodearte de personas positivas, son algunas formas de controlarlo.
Naturaleza
Estamos en la mejor época para disfrutar de los colores más bonitos de la naturaleza. Los bosques se han tenido de ocres, naranjas y amarillos formando espectaculares paisajes para pasear y relajarse.
Hábitos
Atrasamos nuestros relojes una hora cada otoño y los adelantamos cada verano. Podremos dormir una hora más, sin embargo, el estrés y el cansancio son algunos de sus efectos secundarios. Así nos afecta.
ESTILO DE VIDA
'Menos es más' como lema de vida. El minimalismo nos enseña a quedarnos solo con lo esencial y deshacernos de aquello que sobra, y se puede aplicar a distintos aspectos de nuestra vida.
Mente
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CUERPO
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Salud Mental
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Mente
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Alimentación
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