Tristeza invernal: las razones por las que el frío te hace estar de bajón (y cómo evitarlo), según los expertos
Salud mental
Se llama trastorno afectivo emocional y aparece habitualmente cuando acaba el verano y empiezan a llegar los días fríos.
Silvia Congost, en Mercedes-Benz WeLife Festival: “Una relación tóxica puede deteriorar tu autoestima»
MERCEDES-BENZ WELIFE FESTIVAL
Juan Ramón Lucas, Silvia Congost y Ona Carbonell, entre otros expertos, protagonistas de la segunda jornada en Madrid del encuentro más esperado de bienestar, salud y sostenibilidad.
Cómo superar la inseguridad en el trabajo, reconocer tu propia valía y triunfar en todo lo que haces
Salud mental
Preguntarte las razones por las que haces tu trabajo y centrarte en tus cualidades te ayudará a superar cualquier bache y ganar entusiasmo.
Cómo potenciar la autoconfianza durante los cinco minutos que tardas en tomarte el café
Salud mental
Escribir cómo te sientes y cómo quieres sentirte es una de las claves para lograr un fuerte diálogo interno y potenciar la confianza en ti mismo. Y puedes aprovechar la pausa de la mañana en el trabajo.
Por qué tienes que enfadarte más para ser feliz y mejorar tus relaciones con los demás
Salud mental
No es lo mismo enfado que ira. El primero es una emoción básica que necesita expresarse y ser escuchado y que puede ser un vehículo de comunicación con el otro y una herramienta para crecer.
Claves para aprender a fluir: por qué es un error anticiparte a lo que quieres que pase en tu vida
MENTE
Fluir nos ayuda a sentirnos mejor porque nos motiva, nos da creatividad y nos ayuda a concentrarnos mejor.
Cómo mejorar tu autoestima para empezar a ser consciente de lo que vales, según Silvia Congost
Salud mental
Reconciliarte con tu pasado y desprenderte del dolor es fundamental para quererte y valorarte más.
Sólo necesitas 16 segundos para controlar el estrés: así es como se hace
Salud mental
La respiración de Huberman es una técnica recomendada por Harvard y Stanford para disminuir la ansiedad y que puedes llevar a cabo siempre que lo necesites y en cualquier lugar.
Cinco objetivos realistas para conseguir que el dinero deje de estresarte (y ahorrar por fin)
SALUD MENTAL
Si sientes que el estrés por el dinero controla tu vida, esto es lo que necesitas saber para tener una buena relación con lo que gastas y cómo lo haces.
Amantes narcisistas: cómo saber si tu pareja te manipula, según los expertos
Salud mental
La persona narcisista se caracteriza por una autoestima exagerada, necesidad de admiración y falta de empatía, se centra sólo en sí mismo y manipula a su pareja, ¿te suena?
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