NO TE PIERDAS ¿Es posible hacer que nunca llegue la menopausia?
SALUD MENTAL
Relativizar los problemas y ponerlos en contexto es clave para no magnificarlos e impedir que condicionen tu día a día. Así lo explica el experto en su nuevo libro.
Salud mental
Encontrar unos minutos para aislarnos de ruidos y sonidos y reencontrarnos con el silencio es un sencillo ejercicio para recuperar la paz mental y reducir los niveles de estrés.
SALUD MENTAL
Aunque no es sencillo superar esta fobia, sí es posible encontrar un tratamiento que permita, al menos, poder recibir una atención médica que implique el uso de agujas.
Salud Mental
La indefensión aprendida es una sensación de falta de control e incapacidad que te paraliza y no te permite actuar sobre lo que te sucede.
Salud mental
Es una de las versiones más endiabladas de la frágil memoria: la que nos recuerda acciones planificadas para un momento futuro. Así puedes entrenarla para no olvidarte de recordar.
Salud mental
Leer reduce los niveles de estrés hasta en un 68%. Es como una forma de meditación que, además, ayuda a conciliar el sueño y estimula la inteligencia emocional.
Salud mental
La preocupación por tener unos brazos regordetes no es sólo una cuestión estética. Una nueva investigación revela que la grasa en esta zona podría aumentar el riesgo de perder memoria en la vejez.
SALUD MENTAL
Aprender a orientarte en la naturaleza es un ejercicio que mejora la memoria, la atención, la toma de decisiones y la creatividad, lo que favorece un cerebro más saludable y eficiente.
Salud mental
El miedo al rechazo, la baja autoestima y las relaciones tóxicas hacen que algunas personas pongan siempre por delante las necesidades de los demás olvidándose de las propias.
SALUD MENTAL
Esta fobia provoca un bloqueo total para orinar en urinarios públicos o en baños en los que pueda haber gente esperando. Puede afectar a la calidad de vida y causar miedo y vergüenza crónicos.
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