Trucos para desengancharte del móvil: así puedes reducir el tiempo que pasas (y que pierdes) usándolo
SALUD MENTAL
Usar demasiado el móvil puede llevar a estados de nerviosismo y ansiedad, además de convertirse en una adicción.
Cómo mantener la calma en momentos de máxima exigencia: la fórmula mágica avalada por expertos
Salud mental
Hemos hablado con Carlos Cenalmor, médico psiquiatra y psicoterapeuta, especialista en estrés laboral y síndrome burnout para aprender a gestionar las tareas y obligaciones.
Por qué te gusta comer chuches y hacer cosas de niños: así lo explica la ciencia
Salud mental
La psicóloga Ana Morales, especialista en nutrición emocional, da las claves sobre el significado de comer chuches y explica su relación con el disfrute, la infancia, el permiso y la culpa.
Cómo educar a tu cerebro para dejar de tener hambre emocional y adelgazar (por fin) saludablemente
SALUD MENTAL
La Boticaria García explica los mitos y prejuicios en torno a la obesidad y el sobrepeso, y define los distintos tipos de hambre con los que nuestro cerebro debe lidiar para decidir qué y cuándo comer.
Las tres claves de Harvard para cambiar tu mente y mejorar tus relaciones con los demás
Salud mental
¿Te contagias de las emociones de los demás? ¿Llevas los problemas del pasado a situaciones actuales? Descubre cómo tu cerebro puede ayudarte (o boicotearte) en las relaciones sociales.
Por qué te sientes inseguro sin motivo: refuerza tu autoestima como lo hacen los expertos
Salud mental
Si sientes que no puedes avanzar por falta de confianza en ti mismo, debes reforzar tu seguridad. Estos son los consejos de los expertos para que puedas comerte el mundo.
Yolanda Torosio: «La aceptación es el camino más rápido para que la resistencia no te impida trabajar y mejorar»
Salud mental
La bailarina profesional presenta Bailando la adversidad, un testimonio donde cuenta los retos que tuvo que superar tras sufrir un ictus y una meningitis.
Por qué tienes que dejar de idealizar el amor para poder ser feliz con tu pareja
Relaciones
Cuando idealizas a alguien, lo que ocurre es que no conoces a esa persona de forma real, sino a la versión que a ti te conviene.
¿Le tienes manía a tu suegra? Se llama penterafobia y es un miedo real
SALUD MENTAL
No se trata de que te caiga mal o no te apetezca verla, sino de que la mera idea de estar ante ella te provoca un ataque de pánico o ansiedad. Descubre qué hay detrás de esta fobia.
Qué significa tener una relación back burner: cómo saber si tienes una para protegerte de ellas
Salud mental
Este tipo de relaciones se basan en tener a alguien en un segundo plano, pero sin llegar a formalizar un compromiso serio.
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