Agua de alcachofa, el remedio natural de las francesas para controlar la tripa
ALIMENTACIÓN
No existen estudios específicos que avalen los beneficios del agua de alcachofas, pero existen ciertos beneficios potenciales que podemos tener en cuenta.
ADELGAZAR
15 pequeños hábitos nuevos en tu alimentación que van a cambiar tu vida
Olvida las dietas estrictas y la idea de hacer una revolución en tu alimentación de hoy para mañana, incluir pequeñas transformaciones en tu dieta es lo que hará que te encuentres bien de verdad.
ALIMENTACIÓN
Cozy Cardio, la tendencia fitness que arrasa en TikTok entre las más perezosas
EJERCICIO
Se trata de combinar el ejercicio con diversas cosas que te hagan disfrutar para asociar el entrenamiento con algo agradable y dejar de verlo como un castigo.
Por qué tienes que evitar los carbohidratos para cenar a partir de los 50 (lo que dicen los expertos)
ALIMENTACIÓN
Los carbohidratos complejos son adecuados para comerlos durante la cena, no así los simples, que se convierten en grasa más fácilmente.
Los siete trucos de Harvard para acabar con la inflamación abdominal y adelgazar de forma saludable
CUERPO
La inflamación crónica contribuye al desarrollo de patologías como diabetes, cáncer o enfermedades cardiovasculares.
Leptina y grelina: cómo funcionan las dos hormonas que regulan el apetito y por qué son las responsables del efecto rebote en las dietas
ALIMENTACIÓN
Un estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) establece las razones por las que una dieta no vale para todos.
Qué es la madre del vinagre y por qué te ayuda a controlar los picos de glucosa (y la inflamación)
ALIMENTACIÓN
Se trata de una sustancia compuesta por celulosa y bacterias de ácido acético a partir de la cual se produce el vinagre y tiene multitud de efectos beneficiosos para el organismo.
Este es el pescado que come siempre la reina Letizia desde que sigue la dieta Perricone de la longevidad
ALIMENTACIÓN
El salmón es la proteína principal de este sistema de alimentación cuyo objetivo es resetear el organismo para evitar la inflamación y luchar contra el envejecimiento.
Beatriz Larrea: «No se trata de cuándo vas a morir, sino de cómo vas a vivir»
ALIMENTACIÓN
La nutricionista y dietista acaba de lanzar su nuevo libro "Apaga tu cuerpo en llamas en 30 días", una guía práctica para construir hábitos saludables y flexibles a largo plazo.
¿Qué es la autofagia? Se potencia mediante el ayuno intermitente y puede ayudarte a adelgazar de forma saludable (y a sentirte mejor)
ALIMENTACIÓN
La autofagia es el proceso mediante el que nuestras células se regeneran a través de sus propias sustancias de desecho.
Gabriela Uriarte, la nutricionista gurú de Instagram: “Confundimos cuidarnos con ponernos a dieta estricta”
ALIMENTACIÓN
Casi 300.000 personas siguen los tips y recetas que publica en @gu_nutricion. En esta entrevista, la nutricionista insiste en la importancia de hacer las paces con la comida, también en verano.
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