NO TE PIERDAS Tu nariz no respira igual por los dos lados y eso afecta a tu energía, tu calma y tu mente
Pocos ejercicios son tan sencillos, completos y efectivos como saltar a la comba. Te contamos sus beneficios y por qué y cómo deberías incluirla en tu rutina deportiva.
VIDA SALUDABLE
ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO
Aceptémoslo. Presumir de un abdomen plano resulta más complicado de lo que parece y no siempre va de la mano con la cantidad de ejercicio que hacemos. ¿Sabes cómo solucionar la inflamación?
EJERCICIO
Aumenta tu energía, tus neuronas, mejora tu calidad de vida y tiene la capacidad de hacerte más longevo. Estas son solo algunos de los beneficios que tiene el entrenamiento de fuerza, ¿te animas?
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
El entrenador y rehabilitador funcional impartirá una clase presencial que integrará desplazamientos, saltos y cuadrupedia en Green Patio (Madrid), dentro del programa de nuestro evento de vida saludable.
EJERCICIO EN CASA
No te pierdas nuestros consejos e ideas para que des una nueva oportunidad al ejercicio en casa con la llegada de septiembre.
VUELTA AL GYM
Si uno de tus propósitos de septiembre es volver al gimnasio, pero solo pensar en ello te resulta una auténtica pesadilla, sigue estos tips y recupera la rutina de hacer ejercicio en un santiamén.
EJERCICIO FÍSICO
Por lo general, sí. Todo depende del objetivo que tengas, tu nivel de actividad, edad, condición física... Sin embargo, sí que existen ciertas diferencias metabólicas entre ambos sexos a tener en cuenta.
VACACIONES FITNESS
La fundadora de ‘Reto 48’, Sara Álvarez, nos explica cómo hacer que la vida fitness y el verano no sean incompatibles.
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
El 25 de septiembre la ganadora del bronce de los JJ.OO en triple salto estará en el festival que impulsa la el crecimiento personal, los hábitos saludables y la sostenibilidad en todos los ámbitos.
NATACIÓN
Al ser un ejercicio aeróbico, la natación es uno de los deportes más completos que existen implicando hasta dos tercios de los músculos del cuerpo.
FITNESS
Tras la pandemia, los espacios deportivos se han visto obligados a reinventarse y a ofrecer un sinfín de actividades de lo más originales y para todos los gustos.
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