Qué es de verdad importante para elegir una buena zapatilla de running EJERCICIO No te vuelvas loco ni tires la casa por la ventana sin necesidad: si buscas unas zapatillas de running adecuadas para ti, un experto nos cuenta qué es lo que tienes exactamente que tener en cuenta.
Por qué volver a montar en una bici como las de toda la vida es lo que necesitas para mantenerte en forma a los 50 años CUERPO Son las bicicletas clásicas que querrás llevar a todas partes gracias a su diseño plegable y sus colores repletos de originalidad.
El secreto del método Takimika: los cuatro ejercicios de la longevidad que hacen los japoneses EJERCICIO Mika Takishima sigue en activo con 90 años y en su libro, El Método Takimika, nos da las claves para envejecer con fuerza y energía.
Beneficios del kundalini yoga que no conocías EJERCICIO Esta práctica de yoga, que enamora a celebrities como Demi Moore o Jennifer Aniston, ayuda a mejorar tu sexualidad y sentirte más libre. Una experta nos explica cómo.
Si quieres entrenar en verano, estas son las claves para hacer deporte con calor EJERCICIO Entrenar cuando las temperaturas son muy altas es posible, siempre que tomes ciertas precauciones. Te contamos cómo hacerlo para no interrumpir tu rutina.
Por qué tienes que cambiar cómo haces ejercicio a partir de los 40 EJERCICIO A partir de los 40 perdemos masa muscular y densidad ósea (entre otras cosas), por lo que debes adaptar tu rutina deportiva para evitarlo y no hacerte daño.
Por qué solo necesitas caminar 4.400 pasos diarios para estar en forma a los 50, según Harvard EJERCICIO El mito de los 10.000 pasos al día es una estrategia de márketing que se ha extendido a lo largo de todo el planeta.
Qué es la caminata del granjero, el ejercicio fácil para cargar las bolsas de la compra sin lesiones EJERCICIO Levantar y llevar las bolsas cargadas puede ser perjudicial para nuestros brazos y espalda, pero este ejercicio de resistencia que se ha popularizado en el fitness va a hacer que esto cambie.
Cómo planificar tu entrenamiento según tu ciclo menstrual EJERCICIO El dolor menstrual afecta a todas las mujeres. Sin embargo, si planificas tu entrenamiento de la forma adecuada podrás practicarlo incluso teniendo la regla y aprovechar mejor sus beneficios.
He andado 10.000 pasos diarios durante 21 días y así ha cambiado mi cuerpo EJERCICIO Mejor estado de ánimo, más agilidad, quema de calorías… Andar 10.000 pasos al día durante 21 días provoca cambios positivos no solo en el cuerpo, sino también en la mente.
