ENTRENAMIENTO

Calistenia para principiantes: 5 ejercicios para tu rutina

Si quieres empezar a hacer ejercicios de calistenia que puedas incorporar fácilmente a tu rutina toma nota de estos cinco ejemplos de entrenamiento que proponen los expertos.

EJERCICIO

Estos son son los motivos por los que debes probar ya el entrenamiento de movilidad

EJERCICIO Y BIENESTAR

Mejor postura, mayor capacidad a la hora de practicar ejercicio de fuerza y menos posibilidad de tener lesiones, estos son algunos de los beneficios de trabajar en la movilidad de tu cuerpo.

¿Es necesario sudar para quemar calorías?

CUERPO Y EJERCICIO

Uno de los mitos más extendidos a la hora de hacer deporte es que a mayor nivel de sudoración, mayor nivel de quema de calorías. Pero, ¿es cierto? Christian Sanz, experto en actividad física, nos lo cuenta

Método KO: ¿Cómo se puede entrenar para ser feliz?

BIENESTAR INTEGRAL

KO Urban Detox Center llega a Madrid con una propuesta que no nos puede gustar más: ser la herramienta canalizadora para vivir agradecido, en equilibrio y feliz.

Método Sakuma, la rutina deportiva para adelgazar con 5 minutos

EJERCICIO

Le han llamado el Marie Kondo del fitness y es que el método del japonés Kenichu Sakuma promete perder peso y moldear la figura con tan solo cinco minutos de ejercicio diario. ¿Realmente funciona?

Si quieres presumir de bíceps, haz estos ejercicios y te sorprenderás de los resultados

EJERCICIO

Los amantes del fitness tienen una nueva obsesión: lucir unos brazos fuertes y tonificados. Empieza a entrenar con esta tabla y consigue unos bíceps como los del mismísimo Thor.

Bed UP! El método de ejercicios de bajo impacto que podrás hacer sin salir de la cama

EJERCICIO

Toma nota de esta rutina de estiramientos para realizar al despertarse y sin salir de la cama de la mano de la experta en yoga y mindfulness @pau_inspirafit

Animal Flow, el entrenamiento que te permite tener más conexión con tu cuerpo

EJERCICIO

Es la última tendencia en entrenamientos, está inspirada en el mundo animal y no necesitarás equipamiento para practicarla. Te contamos todo sobre Animal Flow.

¿Haces ejercicio? Estos son los beneficios que va a aportarte el colágeno

EJERCICIO

Tener unos niveles óptimos de colágeno no sólo va a ayudarte a mantener la piel más firme, también refuerza la salud de huesos, músculos y articulaciones. Te contamos todo sobre el colágeno.

Grasa rebelde: Dile adiós para siempre y adelgaza de una vez por todas

SALUD

Si estás harta de esa grasa que no puedes eliminar ni con dieta, ni haciendo ejercicio, tenemos las respuestas que estabas buscando. Recuerda que conocer al enemigo es la clave para aniquilarlo.

No puedes perderte el próximo Mercedes-EQ WeLife Tour en Bilbao

MERCEDES-EQ WELIFE TOUR

Recuerda que el 9 de julio tenemos una cita en Bilbao para disfrutar de la 2ª jornada del Merceces-EQ WeLife Tour. Una mañana inolvidable con ponentes de gran trayectoria profesional y un break saludable.

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

Siguenos :)

• –facebook–
• –instagram–
• –twitter–
• –welife–

EN OTROS MEDIOS

La vida íntima y privada de Bad Bunny: así ha seducido a modelos y estrellas de la televisión para conquistar Estados Unidos | Mujerhoy

Iñaki Urdangarin tiene esposa de oficina en Barcelona: todo lo que sabemos sobre Nuria Sala, su nueva cómplice laboral | Mujerhoy

La ermita de San Bernabé, la más bonita del mundo