¿Entrenar al aire libre o en el interior? 4 motivos que te harán decantarte por uno de ellos
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Si aún no has consolidado tu rutina de ejercicio, podemos ayudarte a encontrar el mejor sitio para realizarla. Con estos tips no vas a fallar.
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7 claves para un buen envejecimiento activo
No puedes detener el tiempo, pero envejecer con una buena calidad de vida es siempre una buena opción.
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Los mejores estiramientos para empezar el día con mucha energía (y gran bienestar)
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¿Sufres de dolor de cuello, espalda o caderas? Mejora tu salud y movilidad cada mañana con esta serie de estiramientos de lo más sencillos.
Tus manos también necesitan estirarse: 5 movimientos que te ayudarán a ganar fuerza y flexibilidad
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Estos 5 movimientos harán que tus manos se estiren y se relajen como nunca. Evita el síndrome del túnel carpiano con unos gestos sencillos que darán flexibilidad y fuerza a tus muñecas y dedos. ¿Empezamos?
¿Falta de motivación? Aprende a conquistar tu mente y cumple todos tus objetivos
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Todos queremos mejorar, alcanzar objetivos y superar obstáculos, sin embargo, no todos lo conseguimos. Hablamos de cómo podemos tener un extra de motivación y un mayor compromiso con nosotros mismos.
HAES: el polémico pero razonable adiós a la cultura de las dietas y a asociar el peso a la salud
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Cada vez son más los que se suman al concepto de nutrición de HAES, donde no importa si estás delgado o gordo, sino tu salud física y mental.
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Ponte un calzado cómodo y sal a la calle. Caminar o hacer walking es sin duda la actividad más sencilla del mundo y está al alcance de todo el mundo. Lo mejor: es gratis y tiene muchísimos beneficios.
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Tener unos glúteos bien tonificados se ha convertido en la nueva obsesión, tanto de hombres como mujeres. Sin embargo, esto es algo que va más allá de la estética. ¿Quieres saber por qué?
Ballet Fit, el deporte que conquista a las celebrities
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‘Mucho más que ballet. Mucho más que fitness’ La declaración de intenciones de esta disciplina toma lo mejor de ambos mundos para tonificar el cuerpo y relajar la mente con un entrenamiento único.
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EJERCICIO EN CASA
Si por fin has decidido ponerte en forma, tenemos la mejor cinta de correr para tu gimnasio en casa. Plegable, ligera y muy barata. Perfecta para comprar durante las ofertas del Black Friday.
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