10 cosas que no sabías sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico ÁLVARO RUIZ ZAMBRANA CUERPO El Síndrome de Ovario Poliquístico es una patología endocrina compleja que afecta a millones de mujeres en edad reproductiva. En este artículo te contamos 10 aspectos poco conocidos del SOP.
Cultiva la sonrisa y notarás su poder curativo FERNANDO RODRÍGUEZ DEL AMO MENTE Cuando sonreimos liberamos endorfinas que contribuyen a mejorar la salud. Pero la sonrisa es mucho más que una medicina; es una carta de presentación que mejora la imagen que los demás tienen de nosotros.
Cinco herramientas para reducir el estrés y mejorar la fertilidad ÁLVARO RUIZ ZAMBRANA CUERPO Edad, peso, tabaco y alcohol son los cuatro principales factores que influyen la fertilidad de la mujer. El quinto es el estrés, pero existen herramientas para gestionarlo y favorecer el embarazo.
Desmontamos 7 mitos falsos en torno al deporte ALMUDENA BELTRÁN DE MIGUEL CUERPO Practicar ejercicio mejora el estado físico y psíquico y alarga la vida. Pero el deporte es un campo de minas plagado de mitos y medias verdades sin base científica que pueden deteriorar la salud.
¿Sabías que puedes mejorar la vida de tu bebé cambiando tu estilo de vida durante el embarazo? BEATRIZ RAKOSNICK CUERPO El embarazo es la época que define la futura salud del bebé. Con unos cambios en tu estilo de vida podrás mejorarla fácilmente y hacer que su vida sea más sana… ¡y larga!
Soledad deseada: un antídoto contra el estrés que mejora la creatividad FERNANDO RODRÍGUEZ DEL AMO MENTE La soledad (deseada) también puede ser positiva y divertida. Unos minutos al día de introspección y de apartarse de todo desarrollan la creatividad y son un buen antídoto para alejar el estrés.
Prestar atención: estas estrategias básicas te ayudarán a enfocarte en una tarea FERNANDO RODRÍGUEZ DEL AMO MENTE La atención es la capacidad de procesar cierta información a la vez que se obvia otra. Pero, en ocasiones nuestra mente vaga sin que podamos prestar atención. ¿Cómo hacerlo? Estas pautas te ayudarán.
Osteoporosis: todas las claves para prevenirla a los 30, los 40 y los 50 ALMUDENA BELTRÁN DE MIGUEL CUERPO La osteoporosis, una disminución de la masa ósea hace que los huesos se vuelvan quebradizos, afecta por igual a mujeres y hombres a partir de los 30. Pero un estilo de vida saludable ayuda a evitarla.
Inflamación crónica de bajo grado: cómo evitar que el cuerpo viva en un estado de alerta permanente BEATRIZ RAKOSNICK CUERPO Las estadísticas médicas aseguran que el 50 por ciento de la mortalidad global del mundo avanzado se debe a enfermedades relacionadas con la inflamación de bajo grado. Una epidemia mortal, pero silenciosa.
Endometriosis: descubre si la padeces y cómo hacerle frente ÁLVARO RUIZ ZAMBRANA CUERPO Una de cada diez mujeres en edad reproductiva de todo el mundo sufre endometriosis. Y muchas de ellas ni lo saben, pese a que esta enfermedad reduce su calidad de vida y dificulta la concepción.
