Fatiga mental en la menopausia: cómo combatir el síntoma más agotador de esta etapa
MENOPAUSIA
Cansancio, mala memoria, insomnio... La fatiga mental en la menopausia es un síntoma frecuente, pero ignorado. Saber reconocerlo es clave.
MENOPAUSIA
Siete libros sobre menopausia que te dan las claves para vivir mejor a partir de los 50
Alimentación, deseo sexual, hormonas y hasta anécdotas de lo más sorprendentes. En plena Feria del Libro de Madrid, te recomendamos los títulos que te permitirán aprender sobre esta etapa.
SALUD HORMONAL
Cómo afecta la menopausia al suelo pélvico y qué hacer para ponerle remedio
SALUD HORMONAL
Con la llegada de esta etapa pueden acelerarse los problemas en este grupo muscular. Realizar una valoración regular, fortalecer la zona y practicar ejercicio es clave para mantenerlo en forma.
¡Dormir bien en la menopausia es posible! Todas las claves para un descanso reparador
CUERPO
La menopausia puede desencadenar problemas que afectan a la calidad del descanso, pero hay ciertas rutinas que puedes seguir para evitar que esta etapa de la vida te robe el sueño.
Ginecoestética: por qué esta disciplina es una gran aliada de la salud íntima de la mujer en la menopausia
MENOPAUSIA
Este tipo de tratamientos, cada vez más demandados, son muy eficaces para mejorar síntomas tan comunes en esta etapa como la flacidez vulvar, la incontinencia urinaria o la sequedad vaginal.
Esta es la forma más fácil de recuperar la libido cuando parece que se ha perdido para siempre
CUERPO
El deseo sexual fluctúa según temporadas y épocas de vida, pero a veces se convierte en motivo de angustia. Estos suplementos alimenticios conseguirán que deje de serlo.
Por qué el omega 7 es el mejor aliado de la piel durante la menopausia
BELLEZA
La sequedad de las mucosas (cutánea, genital, intestinal, ocular...) está muy relacionada con los cambios hormonales. Este ácido graso, que suele tomarse en forma de suplementación, logra combatirla.
Claves de experto para dormir mejor durante la menopausia
MENOPAUSIA
Los trastornos de sueño afectan hasta el 60% de las mujeres en esta etapa. Mantener unos buenos hábitos es fundamental para conseguir un descanso realmente reparador.
Dra. Marimer Pérez: «La terapia hormonal no es la única solución en menopausia, pero ayuda a cambiarte la vida»
SALUD HORMONAL
La doctora Marimer Pérez, una de las ginecólogas más seguidas en redes, aborda todas las aristas de este tratamiento que, por desconfianza o desconocimiento, sólo recibe un 2,5% de las españolas.
Por qué cuando cumples los 30 el cuerpo se empieza a llenar de lunares
CUERPO
Superada la treintena, tu cuerpo se llena de angiomas en cereza. Unos puntos rojos benignos que no te provocan ninguna molestia más allá de la estética. Y que no te puedes quitar en casa.
Todo lo que puedes hacer en la perimenopausia para llegar preparada a la siguiente etapa
PERIMENOPAUSIA
Tomarse en serio los años de transición a la menopausia, con hábitos saludables y de la mano del consejo médico, puede ser clave para que el organismo se adapte mejor a los cambios hormonales venideros
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