NO TE PIERDAS Oro blanco: esta es la fruta antioxidante y antiinflamatoria que eleva tus niveles de serotonina
Si te apetece más un chuletón o un plato de cuchara antes que una ensalada verde, piensa en que hay alimentos que influyen más que otros en la producción de endorfinas.
ALIMENTACIÓN
MI VIDA SOSTENIBLE
La chef creadora de la cuenta de Instagram gastro Foodtropia se enfrenta a nuestro cuestionario para descubrir cómo protege el planeta.
EJERCICIO
Un experto nos explica las ventajas y los posibles inconvenientes de hacer ejercicio con el estómago vacío.
SUEÑO
Cenar alimentos ricos en lácteos puede acabar con tus problemas de insomnio y hacer que te sientas menos hinchado.
ALIMENTACIÓN
Saber cuál es tu dieta más adecuada puede ayudarte a controlar la hipertensión y evitar problemas futuros.
CUERPO
Ha viajado desde la India y el sudeste asiático para hacerse con un hueco en nuestra cartera de suplementos medicinales. Te contamos cómo tienes que tomarla y cuándo debes evitarla.
SALUD MENTAL
No todo depende de las grasas y los carbohidratos, el hambre emocional puede ser la culpable de que engordes a pesar de que tu dieta sea equilibrada. Esto es lo que puedes hacer para evitarlo.
SALUD HORMONAL
Los cambios en la piel también son un síntoma de la menopausia, pero además de con cosmética, también puedes combatirlos con alimentos que aporten vitamina C, colágeno y antioxidantes.
CUERPO
Desde una piel repentinamente seca hasta tener mala memoria, estos signos te alertan de que tu metabolismo no funciona como debería.
SUEÑO
Tomar AOVE antes de dormir aporta sensación de saciedad y tiene un impacto positivo en tu organismo que mejora el sueño.
ALIMENTACIÓN
Si el cuerpo te pide dulce y no eres capaz de resistirte a la sensación de felicidad que te da un bombón, puede que estés enganchado. Pero sólo tienes que reeducarte y saber identificar qué lleva azúcar.
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