NUTRICIóN

Suplementos para tomar durante la menopausia

Los 7 suplementos que más te van a ayudar durante la menopausia

Esta etapa vital de la mujer conlleva muchos cambios a nivel físico, mental y emocional. Para hacerles frente, los suplementos alimenticios pueden ser muy útiles a la hora de aliviar ciertos síntomas.

SALUD

¿Es posible acelerar un metabolismo lento? La respuesta es sí, y te decimos cómo

ADELGAZAR

Hacer ejercicio no es la única forma de perder peso, también es clave acelerar nuestro metabolismo. Te explicamos cómo conseguirlo para adelgazar más rápido.

7 ideas de croquetas veganas que te gustarán más que las de carne

DÍA DE LA CROQUETA

Existen días que conmemoran alimentos tan deseados como las croquetas. Quizás estas no sean como las de tu madre, pero están muy ricas y además son veganas. ¿Te animas a probar?

Tipos de ayuno intermitente para adelgazar

Ayuno intermitente: las claves para una salud salvaje

MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL: EL PODCAST

Está más que demostrado científicamente que los beneficios del ayuno intermitente son muchos. Si lo quieres seguir y aprovechar al máximo su potencial, no te pierdas los consejos de Marcos Vázquez.

Mejores libros de alimentación saludable

10 libros de cocina y alimentación saludable que te ayudarán a adelgazar fácilmente este año

COCINA SALUDABLE

¿Te has propuesto comer más sano este año? Te enseñamos los libros de cocina saludable con los que conseguirlo fácilmente.

Alimentación intuitiva: cómo adelgazar con este método fácil y flexible

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Ni dietas, ni restricciones, ni días para hacer "trampa" en tus comidas. La alimentación intuitiva nos enseña a escuchar a nuestro cuerpo y darle exactamente lo que necesita. Ni más ni menos.

Así afecta a nuestro cerebro comer demasiada comida basura

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La falta de micronutrientes de la comida basura altera nuestra salud mental. Te contamos por qué la ira y la depresión están relacionadas con nuestra alimentación.

¿Cómo mantener la inflamación intestinal a raya estas fiestas?

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La inflamación crónica se ha convertido en el talón de Aquiles de la era moderna. Un proceso del cual se derivan enfermedades como el cáncer, la diabetes, la osteoporosis o la depresión.

7 consejos para preparar tu cuerpo frente a las inevitables comilonas navideñas

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La Navidad y la palabra excesos, suelen ir de la mano. En esta época del año compramos más, bebemos más, salimos más y comemos mucho más. ¿Sabes cómo evitar que tu cuerpo se resienta?

¿Buscando un menú saludable para estas fiestas? Esta propuesta te va a encantar

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Si quieres salirte de los menús típicos navideños, te traemos uno rico, sencillo y nutritivo a más no poder, de la mano de la nutricionista Fran Sabal.

Verdades y mentiras sobre el colágeno: ¿De verdad sirve para algo o estamos ante otro mito muy rentable?

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Mantener la piel joven, fortalecer uñas y cabello, prevenir la celulitis... El colágeno tiene un sinfín de beneficios. ¿Estás pensando en tomarlo como suplemento? Te contamos cómo hacerlo.