Este es el número de calorías que debes tomar al día según tu edad ALIMENTACIÓN Tu actividad influye en la quema de calorías, pero también la fecha de tu DNI. Te contamos cómo debe ser tu ingesta calórica y el porcentaje de nutrientes debes aportar a tu organismo.
Tres zumos depurativos con efecto detox que limpian tu hígado (y además están muy ricos) ALIMENTACIÓN SALUDABLE No siempre podemos llevar la alimentación que desearíamos. Prisas y estrés contribuyen a abusar de alimentos ricos en grasas, provocando una saturación del hígado. Es el momento de un zumo depurativo.
Dieta flexitariana: en qué consiste, cómo hacerla en versión fácil y qué alimentos puedes comer ALIMENTACIÓN Su dieta da prioridad a los alimentos de origen vegetal, aunque de vez en cuando comen carne y pescado para ser más sostenibles y cuidar su salud. ¿Te suena? Descubre si tú también lo eres.
Los beneficios de la manzanilla: calmante, te ayuda a dormir mejor y es perfecta para las digestiones ALIMENTACIÓN SALUDABLE Nuestras abuelas no se equivocaban: La manzanilla es la gran aliada ante problemas digestivos. Ahora, además, se suman más motivos para convertirse en la madre de las infusiones.
Por qué tienes que acabar ya con tu adicción al azúcar: stevia y otras opciones saludables para sustituirlo ALIMENTACIÓN Para muchos es un veneno; para otros, una sustancia adictiva. Te contamos cómo el azúcar es procesado por el organismo, con qué consecuencias y cómo podemos sustituirlo con alternativas saludables.
Kombucha: la bebida saludable que va a sustituir a los refrescos NUTRICIÓN Lleva siglos entre nosotros y desde hace unos años se ha convertido en la bebida saludable de moda. La kombucha es la solución cuando apuestas por cuidarte y no sabes qué beber.
Los beneficios de la dieta antiinflamatoria: qué alimentos tienes que evitar y cuáles puedes comer DIETAS Su objetivo no es perder peso, sino sentirte mejor. Te contamos cómo aplicar esta alimentación en tu día a día y por qué beneficiará a tu salud.
Comí carne vegetal durante una semana y esto fue lo que pasó ALIMENTACIÓN El reto era probar filetes de pollo, hamburguesas, carne picada o varitas de merluza, todo plant-based, para ver si los sabores son similares a los reales. Los resultados me dejaron con la boca abierta.
Del AOVE al de coco: cuáles son los aceites más saludables y con qué alimentos debes usarlos ALIMENTACIÓN El aceite de oliva es un superalimento, pero no es el único aceite del mercado y las alternativas se multiplican. Así debes usarlos para que no se conviertan en grasas malas.
La dieta del huevo, a examen: por qué no debes hacerla aunque te prometa perder diez kilos en dos semanas DIETAS MILAGRO La dieta del huevo promete hacerte perder peso de manera fugaz, pero como toda dieta milagro que se hace viral tiene muchos más contras que cosas a su favor. De hecho, puede ser peligrosa.
