NUTRICIóN

Recetas fáciles para saber qué cenar después de hacer ejercicio

Tras entrenar devoraríamos, pero nunca sabemos qué comer por miedo a arruinar lo hecho en el gym o a comernos toda la despensa. Pero tenemos las claves de experto para por fin saber qué elegir.

ALIMENTACIÓN

Arándano, el fruto rojo ideal para prevenir las infecciones

ALIMENTACIÓN

Los arándanos son el complemento más elegido para adornar las tartas más deliciosas, pero ¿conoces todos los beneficios que este fruto rojo puede aportarle a tu salud?

Si todo lo que comes te sienta mal, este libro te ayudará

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Chloé Sucrée ha aplicado su propia experiencia como celíaca en un manual con 90 recetas sencillas para tener buenas digestiones.

Una dieta flexitariana es más sostenible

Dieta flexitariana para principiantes: así funcional el sistema de alimentación más sostenible

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Si estás penando en dejar de consumir alimentos de procedencia animal pero quieres ir despacio, necesitas ser flexible y nosotros tenemos las claves para que lo consigas.

cambios-hormonales-permimenopauisa-gwyneth-paltrow

Cómo afrontar los cambios hormonales a partir de los 45 como Gwyneth Paltrow

SALUD FEMENINA

La perimenopausia comienza alrededor de los 45 años y puede durar hasta una década. La nutricionista Marta Marcè nos da las herramientas para afrontar y entender esta nueva etapa.

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer carbohidratos

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Atocha Bielza González, dietista y nutricionista del Hospital General Universitario Gregorio Marañón, explica a Welife la importancia de estos macronutrientes.

Si sufres de ardores hay solución y está en lo que comemos

Los motivos ocultos de esos ardores de estómago que te amargan la vida

SALUD

Si te despiertas con mucha mucosidad, roncas o sufres bruxismo puede estar relacionado con los ardores y un pH desequilibrado en tu estómago. Un experto nos indica cómo atajar esta situación.

Este menú te ayudará a no coger kilos de más durante las Navidades

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¿Es posible comer bien durante las fiestas navideñas? Sí, siempre y cuando te organices bien. Apunta nuestros consejos y empieza a hacer ya la lista de la compra.

Klamath, el alga que fortalece el sistema inmune (y debes incluir en tu dieta)

SUPERALIMENTOS

Espirulina, fucus, nori... Añade a tu lista de algas saludables la klamath, pues cuenta con un montón de propiedades beneficiosas para tu bienestar.

Conoce a las emprendedoras que han creado un negocio de éxito con la kombucha

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Beatriz Magro y Nuria Morales fundaron una marca de bebida ecológica en 2017. Cinco años después, cuentan con más de un centenar de empleados y se han lanzado a comercializar vegetales fermentados.

Qué es una dieta deficitaria en calorías, por una nutricionista

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

La nutricionista Loredana Arhip, del Hospital General Universitario Gregorio Marañón y del Hospital Beata María Ana, nos cuenta todo lo que debemos saber sobre este régimen alimenticio.