La dieta para la menopausia que sí funciona durante los cambios hormonales SALUD HORMONAL Sin fórmulas mágicas, pero con sentido común, la mejor alimentación en la menopausia pasa por ensalzar la dieta mediterránea. Descubre qué alimentos debes consumir y cuáles desterrar (casi) por completo.
Cómo sacar el máximo partido a tu air fryer: las mejores recetas saludables que arrasan en TikTok ALIMENTACIÓN Conoce todas las recomendaciones que debes tener en cuenta a la hora de usar tu freidora de aire para crear un menú rico y saludable.
Cinco razones para pasarte al té en los desayunos (y reducir tu consumo de café) ALIMENTACIÓN El té fortalece el sistema inmune, es antiinflamatorio y puede convertirse en la mejor alternativa al café para aquellos que padecen ansiedad o insomnio.
Estos son los alimentos que más pesticidas llevan, según la OCU ALIMENTACIÓN Pomelos, plátanos y pimientos dulces, entre los alimentos que más pesticidas llevan según un estudio realizado por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria.
Cómo organizar bien tu menú semanal para evitar los alimentos ultraprocesados ALIMENTACIÓN Hacer un menú semanal (con antelación) mejora la alimentación y la hace más equilibrada y variada. Descubre una herramienta supervisada por nutricionistas para dejar de improvisar con la comida.
Qué comer para mejorar tu sistema inmune ALIMENTACIÓN Como ocurre con el resto de sistemas y órganos de nuestro cuerpo, el sistema inmune necesita de un mantenimiento para que funcione bien. Estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta para ello.
Qué son los alimentos funcionales, cuáles son sus beneficios y cómo incorporarlos a tu dieta ALIMENTACIÓN El brócoli, la soja o el té matcha son algunos de estos alimentos funcionales que no solo nos nutren, sino que además ayudan a nuestro organismo con determinadas funciones complejas.
Por qué debes dejar de tomar edulcorantes artificiales: así puedes sustituirlos ALIMENTACIÓN La OMS desaconseja edulcorantes como la sacarina o la stevia para controlar el peso y previene de sus riesgos. Una experta nos explica el por qué.
Nueve alternativas saludables al café perfectas para sustituirlo en el desayuno ALIMENTACIÓN El café es una bebida saludable pero a algunas personas puede provocarle nerviosismo e irritación estomacal.
Los beneficios de la avena para bajar el colesterol, el azúcar y la presión arterial (y las mejores recetas para conseguirlo) ALIMENTACIÓN La avena no sólo puede ayudarte a bajar de peso, sino que tiene multitud de propiedades beneficiosas para la salud.
