Suplementos de aceite de pescado: cuáles son sus beneficios y cómo tomarlos ALIMENTACIÓN Son antiinflamatorios y ayudan con las molestias asociadas a la menopausia. Por si no sabes cómo y cuándo tomarlos, te lo explicamos todo,
Alimentos ricos y saludables que te ayudarán a ganar masa muscular ALIMENTACIÓN La avena, las legumbres y los pescados azules son sólo algunos de ellos. Además, hay que combinar una dieta adecuada con ejercicio.
Colágeno: cómo mejorar los niveles de la proteína de la juventud con buena alimentación y un estilo de vida saludable CUERPO El colágeno aporta firmeza y elasticidad a la piel, y conecta todas las estructuras del cuerpo. Hacia los 30 años se empieza a perder la capacidad de sintetizarlo, pero hay trucos que mejoran sus niveles.
Eneko Atxa, el cocinero sostenible: “Lo que metemos en la cesta de la compra es más importante que dónde lo compramos” TENDENCIAS Ha creado La Receta Verde, una guía fácil de leer para una cocina saludable y solidaria con el planeta.
Seis desayunos con proteínas que te sacian y te ayudan a tener energía durante todo el día ALIMENTACIÓN Añadir entre 20 y 30 gramos de proteína a tu desayuno mejorará tu salud hormonal y tu metabolismo. Te proponemos seis ideas muy fáciles de hacer para que empezar la mañana con más energía.
A qué temperatura y cuánto tiempo debes conservar los alimentos para que duren más (y cómo saber si están en buen estado) ALIMENTACIÓN No dejar enfriar demasiado la comida, separar la carne y el pescado u organizar bien el frigorífico son algunos de los consejos de los expertos.
Ocho alimentos que ralentizan el metabolismo: de los cereales a la carne roja, por qué no debes abusar de ellos ALIMENTACIÓN Los alimentos ricos en grasas saturadas, sal y azúcares añadidos frenan tu capacidad de quemar calorías. Te contamos cuáles debes evitar en tu menú para que esto no suceda.
Los mejores restaurantes sostenibles de España para celebrar tus cenas y comidas de Navidad LIFESTYLE ECO Hemos seleccionado las mejores opciones para comer o cenar con productos de gran caldiad en Asturias, San Sebastián, Barcelona, Madrid y Sevilla.
Pura Healthy Vida y Paloma Borregón, protagonistas de los directos WeLife de final de año COMUNIDAD WELIFE Los responsables de la cuenta que arrasa en redes con recomendaciones para una vida sana y la dermatóloga serán entrevistados el 30 de noviembre y el 14 de diciembre respectivamente.
Los beneficios secretos del wasabi, el picante japonés que mejora la memoria ALIMENTACIÓN El wasabi puede tener una función más allá de dar sabor a tu sushi. Un estudio japonés ha investigado su papel sobre la memoria y ha concluido que podría mejorar la de los mayores de 60 años.
