NUTRICIóN

Dos bebidas antiinflamatorias y depurativas que van a hacer que te encuentres bien siempre

Las migrañas, alergias, problemas de tiroides y de hormonas son algunos de los síntomas de la inflamación. Estas dos bebidas fáciles y rápidas pueden ayudarte a combatirlos.

ALIMENTACIÓN

Cuatro trucos sencillos (y que puedes hacer cada día) para controlar los picos de glucosa, según Jessie Inchauspé

ALIMENTACIÓN

Se la conoce como "la diosa de la glucosa" y con su método ha revolucionado el mundo de las dietas para ganar en calidad de vida. Además, no puede ser más fácil de imitar para encontrarte bien.

Por qué tienes hambre a los diez minutos de terminar de comer, según una nutricionista

ALIMENTACIÓN

Hemos hablado con la dietista-nutricionista Yolanda García y nos ha contado los secretos de la saciedad y cómo asegurar que no tenemos hambre al terminar de comer.

Qué son los green powders que se han hecho virales (y quieren sustituir las verduras en tu dieta)

ALIMENTACIÓN

No los dejamos de ver en redes y cada día más personas se apuntan a tomar estos suplementos que prometen ser un chute de vitaminas y supernutrientes.

¿Es realmente el desayuno la comida más importante del día? Los expertos desmontan el mito

ALIMENTACIÓN

Si eres de los que se levanta sin hambre y te sientes obligado a meterte algo al cuerpo antes de salir de casa, tranquilo, comer algo más tarde no impedirá mantener una dieta equilibrada.

Cómo dejar de tener hambre siempre: así puedes controlar el apetito fuera de las comidas

ALIMENTACIÓN

Si te sientes incapaz de resistirte a picar entre horas, puede deberse a que padeces hambre emocional o a que necesitas hacer más ejercicio físico. Así es como puedes ponerle remedio.

Por qué desayunar puede ayudarte a dormir mejor (y qué deberías de comer para lograrlo)

SUEÑO

¿Te preguntas por qué no descansas bien? Quizá la respuesta esté en lo que comes –o no– cada mañana, según cuentan los expertos.

Por qué vives más si comes menos: así es cómo reducir las calorías alarga la vida

ALIMENTACIÓN

Según un estudio de la Universidad de Columbia, reducir nuestra ingesta calórica un 25% puede aumentar la longevidad y mejorar la calidad de vida.

Por qué te sienta mal el café en ayunas (hay una explicación científica)

ALIMENTACIÓN

Si eres de lo que lo primero que hacen en el día es beber un café, sin comer nada, deberías de leer la opinión de una experta sobre el tema.

Salsas, el enemigo de una dieta saludable: aprende a aliñar tu comida sin grasa ni calorías

ALIMENTACIÓN

Nos encanta aliñar nuestros platos con salsas, pero si no las haces en casa, aportarán demasiados azúcares, sal y grasas a tu alimentación.

Psyllium, la fibra centenaria que te ayuda a reducir el apetito para bajar peso sin pasar hambre

CUERPO

En pleno apogeo del fenómeno de los fármacos para adelgazar, el psyllium llega como alternativa para ayudarte a tener menos hambre y controlar el peso pero de forma saludable.

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DESCONECTA

Dar los buenos días es mucho más que un gesto de amabilidad: es una palanca antiestrés

Dar los buenos días en el ascensor o bromear con el camarero pueden aumentar tu sensación de bienestar y lograr que tu mente esté más joven. Nos declaramos fans absolutos de ser amables. 

EN OTROS MEDIOS

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Cómo salvar a la princesa Mette-Marit: salen a la luz sus mentiras para ausentarse de la agenda real y poder visitar a Jeffrey Epstein | Mujerhoy

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