Bebidas y alimentos prohibidos si tienes la tensión alta: sal, alcohol y procesados
ALIMENTACIÓN
Saber cuál es tu dieta más adecuada puede ayudarte a controlar la hipertensión y evitar problemas futuros.
NUTRICIóN
Por qué tomar un vaso de leche antes de dormir te ayuda a conciliar el sueño, según los expertos
Cenar alimentos ricos en lácteos puede acabar con tus problemas de insomnio y hacer que te sientas menos hinchado.
SUEÑO
Ashwagandha, el suplemento natural que combate el estrés y acaba con el insomnio
CUERPO
Ha viajado desde la India y el sudeste asiático para hacerse con un hueco en nuestra cartera de suplementos medicinales. Te contamos cómo tienes que tomarla y cuándo debes evitarla.
Por qué el estrés es el culpable de que ganes peso sin darte cuenta y que no puedas evitarlo
SALUD MENTAL
No todo depende de las grasas y los carbohidratos, el hambre emocional puede ser la culpable de que engordes a pesar de que tu dieta sea equilibrada. Esto es lo que puedes hacer para evitarlo.
Cómo tener una piel radiante en la menopausia: los alimentos que te ayudan a conseguirlo
SALUD HORMONAL
Los cambios en la piel también son un síntoma de la menopausia, pero además de con cosmética, también puedes combatirlos con alimentos que aporten vitamina C, colágeno y antioxidantes.
Cinco señales de que tienes un metabolismo lento (y no tienen nada que ver con el peso)
CUERPO
Desde una piel repentinamente seca hasta tener mala memoria, estos signos te alertan de que tu metabolismo no funciona como debería.
Aceite de oliva virgen extra: el remedio casero para dormir bien toda la noche
SUEÑO
Tomar AOVE antes de dormir aporta sensación de saciedad y tiene un impacto positivo en tu organismo que mejora el sueño.
Controla tu adicción al azúcar con estos seis trucos que funcionan enseguida
ALIMENTACIÓN
Si el cuerpo te pide dulce y no eres capaz de resistirte a la sensación de felicidad que te da un bombón, puede que estés enganchado. Pero sólo tienes que reeducarte y saber identificar qué lleva azúcar.
A qué hora tienes que desayunar cada día para acelerar tu metabolismo y perder peso de forma saludable
ALIMENTACIÓN
No sólo es cuestión de grasas y carbohidratos. Las horas a las que comemos pueden ser también una pieza clave para que la comida no sólo nos siente mejor o peor, sino también para regular el apetito.
Agua de alcachofa, el remedio natural de las francesas para controlar la tripa
ALIMENTACIÓN
No existen estudios específicos que avalen los beneficios del agua de alcachofas, pero existen ciertos beneficios potenciales que podemos tener en cuenta.
Ciruelas pasas, el picoteo rico en fibra perfecto para satisfacer tu antojo de algo dulce
ALIMENTACIÓN
Ideales para obtener vitaminas, minerales y fibra saludable para el intestino, te contamos por qué y cuántas pasas deberías tomar cada día.
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