¿Sabías que esta súper fruta, además de rejuvenecerte, es un potentísimo antiinflamatorio?
NUTRICIÓN
Estas pequeñas bayas tienen muchos beneficios increíbles para la salud. Te contamos por qué deberías incluir, desde ya, arándanos en tu dieta.
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¿Sabías que hay alimentos que tienen más calcio que la leche? Para unos huesos más fuertes, incluye estos 7 en tu dieta
Los lácteos no son la única alternativa para asegurarnos de ingerir las cantidades de calcio que nuestro cuerpo necesita. ¿Quieres saber qué comer para tener unos huesos fuertes y un corazón de hierro?
NUTRICIÓN
Cocina de aprovechamiento: ¿sabías que estos restos de frutas son comestibles y están llenos de nutrientes?
ALIMENTACIÓN Y SOSTENIBILIDAD
Solemos dar por hecho que las cáscaras, los rabos y los corazones de ciertas frutas no valen para nada. Pero, ¿y si te decimos que muchas de ellas, además de ricas, aportan beneficios a nuestro organismo?
Esto es lo que deberías comer para mantener una buena salud mental
SALUD Y NUTRICIÓN
Lo que comes influye directamente en tu bienestar físico y en tu salud mental. Toma nota de los consejos de los expertos en nutrición para mantener un cerebro sano.
Si estás pensando en hacer el Camino de Santiago y quieres nutrir tu cuerpo, tu alma y tu mente, esto te interesa
PLANES SOSTENIBLES
Para muchos, convertirse en peregrinos por unos días viajando por todos esos parajes históricos, es una asignatura pendiente. ¿Sabes que puedes hacerlo cuidando de tu salud y con mucho mimo?
Los 8 alimentos para quemar grasa de forma rápida y efectiva este verano
ALIMENTACIÓN
Elegir bien los alimentos que comes así como acelerar tu metabolismo para una mayor quema de calorías es fundamental para conseguir perder grasa de forma efectiva. Te contamos cómo conseguirlo
Los alimentos que necesitas comer esta primavera para llenarte de energía
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Si sientes falta vitalidad y cansancio esta primavera, estos son los siete alimentos que te van a ayudar a ponerte las pilas.
¿Conoces el alimento capaz de mejorar la microbiota, calmar el estrés, proteger el corazón, reducir los síntomas de la menopausia e, incluso, combatir las adicciones?
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Los beneficios que tiene esta raíz son tantos, que después de leer este artículo entenderás por qué no puede faltar en tu cocina. El kuzu promete una buena salud digestiva y es un aliado contra el estrés.
5 recetas ricas y saludables para quitarte el ansia de dulce
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Hay determinados momentos en el día en los que el cuerpo nos pide dulce. Te proponemos estas recetas saludables para quitarte el ansia y mantener a raya tu pico de insulina.
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SOSTENIBILIDAD
Cada vez hay más preocupación entre la población por beber agua de calidad. Los expertos nos ayudan a despejar la eterna duda sobre qué tipo de agua es más saludable.
Remedios naturales para controlar los síntomas de la alergia primaveral
SALUD Y NUTRICIÓN
Es la estación del florecer y de la renovación, pero para algunas personas es una época de molestos síntomas asociados al polen. Apúntate estos remedios naturales para estabilizar la alergia primaveral.
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