La regla del dos síes, un no: cómo acabar con las discusiones de pareja en tiempo récord MENTE Para salir adelante, cualquier propuesta requiere el sí de ambos miembros de la pareja. Pero en el caso de que haya un único no, será completamente descartada. Sin discusión.
Eres tu peor enemigo: estos son los pequeños autosabotajes con los que te complicas la vida MENTE Este fenómeno psicológico te hace crearte obstáculos en el camino para conseguir tus objetivos. Te contamos cómo identificarlo y ponerle solución.
Pánico tecnológico: así puede afectar la llegada de la Inteligencia Artificial a tu salud mental MENTE Es normal que la irrupción de la IA y su omnipresencia en todas las áreas de la vida te inquiete y te produzca incertidumbre. Pero no dejes que este temor se convierta en pánico y te obsesione.
Los mejores adaptógenos para mejorar el equilibrio emocional hasta en los días más sombríos CUERPO Algunos adaptógenos como la ashwagandha, el magnesio y la vitamina B6 son esenciales para mejorar el estado de ánimo y la energía. Te contamos cuándo y cómo tomarlos.
El síndrome de la «mamá basura»: por qué no puedes evitar comerte las sobras que dejan tus hijos MENTE No puedes evitarlo. Vas rebañando los platos con los restos que tu familia ha dejado en los platos. Sigues ese mandato ancestral de que la comida no se tira, sin tener en cuenta que no es bueno para ti.
Tu psicólogo es un robot: esto es lo que ofrece la terapia basada en inteligencia artificial MENTE Los bots están sustituyendo, sobre todo en gente joven, al terapeuta profesional. Ofrecen consejos y simulan cualidades humanas como la empatía, pero los expertos advierten sobre sus riesgos.
Catfishing: cómo detectar un perfil falso en una red de citas MENTE La persona que has conocido es tan absolutamente perfecta que debe hacerte dudar de su existencia. Más aún cuando parece salida de la nada y evita todo encuentro presencial.
Cómo meditar cada día me cambió la vida: la clave para vivir en el presente y transformar el dolor MENTE Con solo unos minutos al día, aprendí a calmar mi mente y volví a reencontrarme conmigo misma. Te cuento cómo la meditación se convirtió en mi refugio.
Qué es la regla 1-1-1-1 que siguen las parejas duraderas para estar juntas para siempre MENTE Se trata de cuatro sencillas normas que facilitan que las parejas puedan compartir más tiempo de calidad y, así, potenciar su conexión tanto física como emocional.
San Valentín sin pareja ya no es ningún drama: cómo conseguir que no te afecte el día más apestosamente romántico del año MENTE ¿Te agobia vivir un 14 de febrero sin nadie con quien celebrarlo? Cambia el chip: estar soltero en esta fecha no tiene por qué ser un drama ni una maratón de películas tristes atiborrándote de helado.
