Apego inseguro: qué es y cómo te afecta en tus relaciones con los demás MENTE Juega un papel crucial en el bienestar emocional y social. Sin embargo, es posible trabajar en el desarrollo de un apego más seguro a través de la psicoterapia y el trabajo personal.
La regla de los 90 segundos para no enfadarte: cómo controlar tus emociones antes de perder los nervios MENTE La vida media de una emoción es de únicamente 90 segundos, transcurridos los cuales el cerebro, y todo el cuerpo, recuperan la calma. A no ser que te empeñes en revivirla una y otra vez.
Cómo tomar mejores decisiones con este método filosófico milenario MENTE Aprende a aplicar el pensamiento de Sócrates para cuestionar creencias, mejorar tus decisiones y vivir con autenticidad gracias a sus enseñanzas.
El secreto de los entrevistadores de trabajo para elegir candidato: en qué se fijan para que destaques sobre los demás MENTE La primera criba se realiza a través del curriculum, después tienes que tomar las entrevistas de trabajo como una oportunidad para contar quién eres y qué sabes hacer.
Qué es el síndrome del trabajador burbuja y cómo ponerle freno MENTE Afecta a quienes se aíslan en una rutina laboral intensa, perdiendo conexión con su entorno. Aprende a reconocerlo y a tomar medidas para recuperar el equilibrio.
La ciencia detrás del Blue Monday: por qué te sientes más triste en enero según los expertos MENTE El regreso a la rutina o la falta de motivación para cumplir los nuevos propósitos son algunas de las razones por las que la melancolía y la tristeza tiñen de azul el primer mes del año.
Por qué no es buena idea discutir con tu pareja por la noche MENTE El final del día, cuando sientes sobre ti todo el estrés de la jornada y tu cerebro, agotado, pide a gritos una almohada, parece el momento menos propicio para entablar una discusión.
Amor o manipulación: señales para detectar que te están haciendo chantaje emocional MENTE Si tu pareja o alguien de tu familia te suelta frases que te llevan a sentir miedo o culpa, quizá se trate de una táctica para manejar tu voluntad. Preguntamos a una experta cómo hacerle frente.
Qué es el Ciclo OODA, la técnica para tomar decisiones que te ayuda a conseguir tus objetivos MENTE Observar, orientar, decidir y actuar. Este método se divide en cuatro fases que detallan cómo tomar decisiones rápidas y eficaces en situaciones difíciles o cambiantes.
Qué es la ansiedad crepuscular que dispara tus niveles de estrés con la puesta de sol MENTE La caída de energía con la llegada de la noche, la sensación de soledad o de que el día no ha sido suficientemente productivo, pueden hacer que el estrés aumente al atardecer.
