San Valentín sin pareja ya no es ningún drama: cómo conseguir que no te afecte el día más apestosamente romántico del año MENTE ¿Te agobia vivir un 14 de febrero sin nadie con quien celebrarlo? Cambia el chip: estar soltero en esta fecha no tiene por qué ser un drama ni una maratón de películas tristes atiborrándote de helado.
Generación sándwich: cómo gestionar el cuidado de los hijos y de los padres sin volverse loco MENTE Tus padres son una rebanada de pan; tus hijos, la otra. Y, en el medio, estás tú, intentando apagar fuegos de unos y otros y sintiendo que no te da la vida para más.
Por qué tengo tan pocos amigos: las razones por las que no conectas con nadie y cómo combatir la desconexión emocional SALUD MENTAL Nuestras experiencias vitales tienen mucho que ver con la forma en la que nos relacionamos y conectamos con los demás. Esto es lo puedes hacer para tener mejores relaciones.
Pintar con la mano izquierda, la terapia de arte que libera el subconsciente MENTE Este método utiliza la expresión artística como un canal para desprogramar patrones de conducta, liberar emociones y habitar el presente.
No dejes que saboteen tu trabajo: cómo lidiar con esos compañeros trepas MENTE No importa que lo tengas todo para triunfar en tu trabajo. Por la razón que sea, hay un compañero que echa por tierra todo tu trabajo. Te contamos cómo pararle los pies.
Cómo dar malas noticias con empatía y no dañar a la otra persona: claves para minimizar el impacto emocional MENTE El respeto, la empatía, la claridad y el apoyo continuo son fundamentales para que la persona que recibe la noticia pueda procesarla de la mejor manera posible.
Qué es el diálogo interno y por qué tu autoestima depende de cómo te hables MENTE El diálogo interno se refiere al proceso de comunicación interna que ocurre en la mente de una persona y puede influir en tus percepciones, emociones, decisiones y conductas.
Manipulación emocional: las claves para descubrir si eres una víctima del chantaje de los demás MENTE Los chantajistas emocionales siempre buscarán hacerte sentir mal cuando te niegues a hacerles favores o tomes decisiones que no los beneficien. Es el momento de pararles los pies.
Cómo el yoga puede ayudarte a superar los efectos de un trauma emocional y conseguir paz mental MENTE Existe un estilo de yoga creado por psicólogos y psiquiatras para tratar el trauma y sus consecuencias. Te contamos en qué consiste.
Qué es el Síndrome del Salvador y por qué les pasa siempre a las mujeres MENTE El rol de cuidadoras que la sociedad ha dado a las mujeres hace que muchas de ellas tengan tendencia a poner las necesidades de los demás por delante de las propias.
