Existe otra forma de vivir y celebrar la Navidad. Las hermanas Esturirafi lo demuestran a través de una cuenta en Instagram que propone alternativas sostenibles para unas Navidades diferentes.
SOSTENIBILIDAD
SOSTENIBLIDAD Y MEDIO AMBIENTE
Cuando escuchamos el daño que le estamos provocando al planeta, a la mayoría de nosotros nos gustaría hacer más por cuidar de nuestro entorno, aunque no siempre sabemos cómo hacerlo. Apúntate al #zerowaste
SALUD Y BIENESTAR
Las hormonas juegan un papel primordial en nuestra vida y conocerlas nos ayuda a regularlas mejor. La testosterona es una de las más importantes, no solo para hombres y no solo para la libido... Descúbrelo
VIDA SALUDABLE
Pocos ejercicios son tan sencillos, completos y efectivos como saltar a la comba. Te contamos sus beneficios y por qué y cómo deberías incluirla en tu rutina deportiva.
ALIMENTACIÓN
Son el snack perfecto y una legumbre de lo más versátil. Te contamos por qué los altramuces son el superalimento de moda que debes incluir en tu dieta.
CONSCIENCIA
Agradecer, meditar, poner límites sanos y encontrar un propósito son la clave de la felicidad, según este exmonje convertido en influencer. Descubre las principales lecciones de vida del gurú Jay Shetty.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
El caldo de huesos casero que hacían nuestras abuelas vuelve a estar en boca de todos por sus múltiples beneficios. Te contamos cuáles son y cómo preparar la mejor receta.
ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO
Aceptémoslo. Presumir de un abdomen plano resulta más complicado de lo que parece y no siempre va de la mano con la cantidad de ejercicio que hacemos. ¿Sabes cómo solucionar la inflamación?
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Todos hemos oído hablar de ellos, pero ¿sabes qué son los antioxidantes? Te contamos para qué sirven, en qué alimentos se encuentran y qué cantidad deberíamos consumir para aprovecharlos al máximo.
EJERCICIO
Aumenta tu energía, tus neuronas, mejora tu calidad de vida y tiene la capacidad de hacerte más longevo. Estas son solo algunos de los beneficios que tiene el entrenamiento de fuerza, ¿te animas?
ESTRÉS
El estrés es uno de los mayores males de nuestra época y sus efectos en nuestra salud son devastadores. La alimentación, el ejercicio y rodearte de personas positivas, son algunas formas de controlarlo.
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