Batidos de proteínas, la clave para bajar de peso saludablemente
ALIMENTACIÓN
Aumentan tu masa muscular y tu tasa metabólica, con lo que quemarás calorías más rápidamente. Y también hacen que te sientas más saciado y piques menos entre horas.
VIDA SALUDABLE
DKV WeLife Tour continúa en Valencia: así será la segunda parada de la ruta de bienestar
Yoga, meditación, salud mental y nutrición: estos son los ingredientes de la cita que tendrá lugar el sábado 18 de mayo.
EVENTOS
Vuelve la astenia: por qué estos cambios de tiempo hacen que estés más cansado de lo normal
CUERPO
La astenia primaveral no está catalogada como enfermedad, pero quienes la sufren aseguran sentirse apáticos y con una sensación de tristeza sin explicación.
Por qué deberías dejar de beber leche desnatada y cambiarla por la entera
ALIMENTACIÓN
Boticaria García explica que las grasas de la leche entera tienen un efecto saciante del que carece la leche desnatada, lo que puede ayudarte a no picar entre horas, entre otros beneficios.
Senderismo urbano, el ejercicio fácil para ponerse en forma que se ha vuelto viral
EJERCICIO
No sólo ofrece los mismos beneficios para la salud que el senderismo en la naturaleza. También te ayudará a conocer todos los lugares interesantes que oculta tu ciudad.
Los refrescos saludables arrasan en Internet pero tienes que tener mucho cuidado con ellos
ALIMENTACIÓN
Aunque es verdad que son «más saludables» que los refrescos de toda la vida, no harán nada por ti si sigues una alimentación sana, variada y equilibrada.
El efecto yoyó, explicado por la ciencia: por qué siempre recuperas los kilos que pierdes en una dieta
ALIMENTACIÓN
La bajada de la tasa metabólica basal, las alteraciones hormonales y los desencadenantes psicológicos hacen, junto a los genes, que los kilos perdidos acaben volviendo a tu cuerpo.
Por qué la que la leche de vaca es más saludable que la leche de avena
ALIMENTACIÓN
La leche de vaca es un alimento básico que aporta energía y nutrientes imprescindibles en mayores cantidades que sus alternativas vegetales.
La dictadura de la báscula: por qué pesarte todos los días te hace engordar
CUERPO
Enol Sierra, licenciado en ciencias del ejercicio, propone poner el foco en la condición física y eliminar la visión pesocentrista.
Cómo funciona la tiroides: así afecta a tu estado de ánimo y decisiones sin que te des cuenta
SALUD HORMONAL
El hipertiroidismo está relacionado con un estado de euforia que te lleva a tomar decisiones precipitadas, y con el hipotiroidismo, las decisiones están marcadas por la negatividad.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando duermes menos de seis horas
SUEÑO
Tu cuerpo necesita descansar y reponer fuerzas. Dormir un mínimo de seis horas es fundamental para evitar sufrir un infarto, alzhéimer, cáncer u otras enfermedades letales.
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